Zdraví & wellness: Jak se postarat o úsměv a předejít černému zubnímu kameni

Všichni chceme mít čisté a bílé zuby, ale občas se objeví černý zubní kámen a najednou vypadá úsměv šedě. Nezoufejte – existují jednoduché kroky, které můžete udělat už dnes, aby se kámen nevrhl na vaše zuby.

Co je černý zubní kámen a proč se tvoří?

Černý zubní kámen vzniká, když se na zubech usadí plak a minerály z ústní tekutiny. Časem plak ztvrdne a získá tmavý odstín. Hlavní příčiny jsou nedostatečná hygiena, konzumace silně zbarvených nápojů a kouření. Když se na zubech vytváří tenhle tvrdý povlak, běžná zubní pasta ho neodstraní.

Jak efektivně odstranit a předcházet černému kameni

1. Každodenní čištění – čistěte zuby dvěma minutami, ideálně dvakrát denně. Používejte kartáček s měkkými štětinami a čistou pastu.

2. Zubní nit a mezizubní kartáčky – mezery mezi zuby jsou často opomíjené místo, kde se plak hromadí. Pravidelné používání nitě nebo menších kartáčků výrazně snižuje šanci na vznik kamene.

3. Ústní voda s fluoridem – pomáhá posílit sklovinu a snižuje mineralizaci zubního plaku. Vyberte si vodu bez alkoholu, aby nedráždila dásně.

4. Omezte barviva a cukr – káva, čaj, červené víno a cukrovinky mohou přispět k zabarvení a tvorbě kamene. Jeden šálek čaje denně už stačí, dále si dejte pauzu od sladkostí.

5. Návštěva zubaře – i když děláte vše správně, profesionální kontrola a čistka jednou za půl roku odhalí i skryté usazeniny a pomůže je odstranit bez bolesti.

6. Domácí dezinfekce – jednou týdně použijte pastu z jedlé sody a vody nebo jemný brusný prášek. Pomůže to odstranit povrchový plak, ale nepřehánějte – příliš časté drhnutí může sklovinu oslabit.

Největší rozdíl udělá pravidelnost. Když se o ústní hygienu staráte denně, černý zubní kámen se těžko usadí. A když už se objeví, profesionální odstraňování zkrátí čas, kdy se váš úsměv cítí nepříjemně.

V našem centru Demi se zaměřujeme nejen na léčbu, ale i na prevenci. Rádi vám ukážeme správnou techniku čistění a poradíme s výběrem vhodných produktů. Staňte se součástí našeho wellness programu a nechte úsměv zazářit.

Takže příště, když si pustíte kávu, nezapomeňte po ní ústní vodou propláchnout ústní dutinu a během dne pravidelně čistit zuby. Vaše zuby vám poděkují a vy se budete cítit zdravěji. Zdraví a wellness začíná jednoduchými kroky – pojďte je zvládnout už dnes.