Dentální pasta – vše, co potřebujete vědět

When talking about dentální pasta, čisticí krém určený pro denní ústní hygienu, který odstraňuje zubní plak a posiluje sklovinu. Also known as zubní pasta, it plays a hlavní roli v prevenci zubního kazu a onemocnění dásní. Všichni jsme slyšeli, že dobrá dentální pasta je základem zdravého úsměvu, ale co přesně dělá a proč byste si měli vybrat správnou?

Jedním z hlavních partnerů dentální pasty je zubní kartáček, nástroj s štětinami, který mechanicky odstraňuje nečistoty z povrchu zubů. Bez kartáčku by pastu jen hnála po zubech, nečistoty by zůstaly. Kombinace správného kartáčku a pasívy umožňuje efektivní odstranění zubního plaku, lepkavý biofilm skládající se z bakterií, který se tvoří na zubech. Plak je hlavní příčinou kazu a zánětů dásní, takže jeho pravidelná eliminace je klíčová.

Pro dokončení úklidu mezi zuby potřebujete mezizubní kartáček, malý kartáček určený pro čištění mezizubních prostor, kde štětiny běžného kartáčku nedosáhnou. V praxi to znamená, že i po dobrém čištění dentální pastou a zubním kartáčkem nezůstane žádná skrytá místa, kde by se mohl plak usadit. Díky tomu snižujete riziko zubního kamene a zánětu dásní.

Jaký vliv má složení dentální pasty?

Ne všechny pasty jsou stejné. Hlavní složky, jako je fluorid, pomáhají remineralizovat sklovinu a zpomalit rozklad zubní struktury. Některé pasty obsahují antibakteriální látky (např. triclosan) nebo enzymy, které rozkládají plak už během čištění. Pokud máte citlivé zuby, vybírejte pastu s obsahem draslíkových dusičnanů, které snižují citlivost. A pokud se snažíte bojovat s barvou zubů, existují pasty s mírným bělícím efektem – ale nespoléhejte jen na ně, protože bělící účinek je omezený.

Další důležitý faktor je textura a pěnivost. Méně pěnivá pasta často znamená, že obsahuje méně agresivních povrchově aktivních látek, což může být šetrnější k dásním. Na druhou stranu některým lidem pěna pomáhá lépe rozprostřít pastu po celé ploše. Vyzkoušejte, co vám sedí nejlépe – hlavní je, aby se vám během 2 minuty čištění dostalo do všech zákoutí úst.

Správná technika čištění je stejně důležitá jako výběr pasty. Držte kartáček pod úhlem 45 stupňů k dásním, provádějte malé kruhové pohyby a nezapomeňte na vnitřní strany zubů. Když v tom zapomenete, i nejlepší dentální pasta nebude mít šanci. A nezapomeňte čistit jazyk – tam se také hromadí bakterie, které mohou způsobovat zápach.

Pro ty, kteří mají problémy s udržením pravidelného čištění, je dobré nastavit si připomínku na mobilu nebo používat aplikaci na sledování dentální hygieny. V praxi to vede k pravidelnému používání dentální pasty a zubního kartáčku, což zkrátka zvyšuje šanci na zdravý úsměv.

Na závěr, pokud si chcete udržet zuby v top kondici, zamyslete se nad těmito čtyřmi body: výběr dentální pasty s vhodnými složkami, správný zubní kartáček, doplnění mezizubním kartáčkem a pravidelná, kvalitní technika čištění. Můžete tak předcházet zubnímu plakovi, kameni i citlivosti. V následujícím seznamu najdete články, které rozebírají konkrétní témata – od výběru pasty po tipy na správné používání mezizubních kartáčků. Ponořte se do detailů a najděte praktické rady, které můžete ihned vyzkoušet.