Fakta o zubech – jednoduchý průvodce pro zdravý úsměv

Každý z nás používá zuby každý den, ale jen málokdo zná základní fakta, která mohou změnit způsob, jak o ně pečujeme. V tomto článku vám přinášíme přehled nejdůležitějších informací, které najdete i mezi našimi nejčtenějšími příspěvky. Zjistíte, jak správně číslovat zuby, proč se tvoří zubní kaz a jak se mu vyhnout, a také co dělat s černým zubním kamenem.

Základní fakta o zubech

Člověk má 32 trvalých zubů, z nichž každý má specifické označení – například horní pravý řezák je „1.1“. Správné číslování pomáhá zubaři rychle najít problém a pacientovi pochopit, o který zub jde. Pokud vás zajímá detailní návod, podívejte se na článek Jak se číslují lidské zuby: Průvodce krok za krokem.

Zubní sklovina je nejtvrdší část lidského těla, ale není nezničitelná. Špatná technika čištění vede k praskání skloviny a tvorbě citlivých oblastí. V článku Jak předcházet praskání zubní skloviny při čištění zubů najdete konkrétní tipy, jak se tomuto poškození vyhnout.

Plak a zubní kámen jsou hlavní příčiny zánětu dásní a kazu. Plak vzniká, když se na zubech hromadí zbytky jídla a bakterie. Pokud se neodstraní, změní se v tvrdý kámen, který se dá odstranit jen profesionálně. Pro praktické rady, jak plak bojovat, si přečtěte Jak vzniká zubní plak a jak mu předcházet.

Jak pečovat o zdravé zuby

Nejlepší prevence je pravidelný a správný ústní režim. Čistěte si zuby dvakrát denně aspoň dvě minuty, použijte mezizubní kartáček nebo dentální nit k čištění mezizubních prostor a nezapomínejte na jazyk. Čas na výměnu kartáčku nastává každé 3–4 měsíce – starý kartáček už nedokáže účinně odstraňovat plak.

Jednou za šest měsíců navštivte zubaře na profesionální kontrolu a profesionální čištění. Pokud máte zuby pod mostem, podívejte se na Jak správně čistit zuby pod zubním můstkem – speciální trubičky a mezizubní kartáčky vám usnadní údržbu.

Moderní metody, jako je pískování nebo sonické kartáčky, mohou podpořit vaši domácí péči. Pískování zubů odstraňuje i nejodolnější usazeniny, o čemž píše Jak správně na pískování zubů: krok za krokem. Sonické kartáčky pak dokážou až o 40 % více odstranit plak než klasické kartáčky (Účinné čištění zubů se sonickým kartáčkem: co byste měli vědět).

Nezapomeňte i na stravu – omezte cukry a kyselé nápoje, které podporují tvorbu kazu. Místo sladkostí sáhněte po syrové zelenině, ořeších a vodě. Každý zdravý výběr se projeví lepší ústní hygienou a méně návštěvami zubaře.

Naše stránka nabízí spoustu dalších faktů a praktických rad. Pokud se zajímáte o konkrétní téma, najdete ho v seznamu příspěvků pod tímto štítkem – od rekonstrukce chrupu po bezbolestné bělení zubů. Prozkoumejte je a udělejte první krok k zdravějšímu úsměvu ještě dnes.