Většina z nás myje zuby dvakrát denně, ale často zapomíná na mezizubní prostory – úzké mezery mezi zuby, kde se snadno usazují zbytky jídla a plak. Bez vhodného nástroje může běžný kartáček tyto oblasti přehlédnout, což zvyšuje riziko zubního kazu a zánětu dásní. Naštěstí vám mezizubní kartáček pomůže udržet ústní dutinu čistou a zdravou.
Nejprve zjistěte šířku mezizubních prostor. Většina balení obsahuje několik velikostí (0,5 mm, 0,7 mm, 1,0 mm, 1,2 mm). Nejjednodušší způsob je použít provázek: pokud projde mezi zuby bez obtíží, je to vhodná velikost. Příliš úzký kartáček nezvládne odstranění plakových usazenin, příliš široký může poškodit dásně.
Materiál hřebene také hraje roli. Tvrdé drátky rychleji ztrácejí pružnost, měkké hřebeny jsou šetrnější, ale méně účinné při odstraňování tvrdých usazenin. Pro každodenní použití se doporučují středně tuhé hřebeny, které kombinují pohodlí a účinnost.
Do úst vložte kartáček tak, aby hřeben byl rovnoběžný s řadou zubů. Jemně ho posuňte mezi zuby a pohybujte jemně pohybem tam a zpět, nepoužívejte sílu. Každý prostor čistěte 2–3 sekundy, pak přejděte na další mezizubí místo. Pokud máte zubní protézy nebo mosty, nezapomeňte i pod nimi.
Ideální čas na použití mezizubního kartáčku je po každém jídle nebo alespoň dvakrát denně – ráno a večer. V kombinaci s běžným kartáčkem a ústní vodou získáte komplexní ochranu před zubním kazem i zánětem dásní. Po čištění kartáček opláchněte vodou a nechte uschnout; tak se prodlouží jeho životnost.
Nezapomeňte měnit mezizubní kartáček každé 2–3 měsíce nebo dříve, pokud jsou drátky opotřebované. Opotřebený hřeben ztrácí účinnost a může dráždit dásně. Pravidelná výměna zajišťuje, že čistíte stejně efektivně jako při první aplikaci.
Pro začátečníky může být první používání trochu neobvyklé, ale během několika dní si zvyknete na pocit čistých mezizubních prostor. Pokud máte problémy s výběrem velikosti, zeptejte se svého zubaře – často vám může doporučit správnou kombinaci.
Mezizubní kartáček není luxus, ale základní součást každodenní dentální rutiny. Přidáním tohoto jednoduchého kroku se výrazně sníží riziko vzniku zubního kamene, zánětu dásní a špatného dechu. Vaše úsměv bude nejen krásnější, ale i zdravější.
Od Jana Novotná / čen, 16 2024
Používání mezizubního kartáčku je klíčové pro udržení správné zubní hygieny. Tento článek se zabývá tím, jak často byste měli mezizubní kartáček používat, a poskytuje tipy a zajímavé informace, které vám pomohou udržet zuby zdravé. Naučíte se, jak správně kartáček používat a proč je tak důležitý pro prevenci zubního kazu a onemocnění dásní.
ukázat více