Péče po rovnátkách – co dělat, aby byl úsměv zdravý

Právě jste si sundali rovnátka nebo jste na nich ještě nějakou dobu? V tom okamžiku se může zdát, že jde o „konec“ komplikací, ale ve skutečnosti právě začíná fáze, kdy je ústní hygiena ještě důležitější. Správná péče po rovnátkách pomáhá udržet výsledek, předcházet zánětům a snižovat citlivost zubů.

Jak čistit zuby a dráty po rovnátkách

Po sundání rovnátka zůstane na zubech často drobný zubní lepidlo a malé zbytky. Používejte měkký zubní kartáček a doplňte ho o mezizubní kartáčky nebo zubní nit s koncovkou. Každé ráno a večer proveďte důkladné čištění, nezapomeňte i na oblasti, kde byly dráty. Pokud používáte gumičky, oplachujte je vodou a čistěte je speciálním prostředkem – tím předejdete hromadění plaků.

Strava a další praktické tipy

Po rovnátkách je vhodné vyhýbat se tvrdým a lepkavým potravinám alespoň první dva týdny. Kousky ořechů, tvrdé bonbóny nebo žvýkačky mohou poškozovat povrch zubu a znovu vytvořit úniky. Místo toho sáhněte po měkkých potravinách, např. vařených zeleninách, jogurtech či ovocných smoothies. Pokud máte pocit citlivosti, použijte zubní pastu na citlivé zuby a pokuste se omlazení dásní masírováním prstu.

Další užitečný trik je pravidelně navštěvovat zubního lékaře i po odebrání rovnátek. Kontrolní prohlídky pomohou odhalit případné posuny zubů dříve, než se stanou problémem. A pokud máte stále gumičky, nezapomeňte je měnit podle pokynů ortodontisty – obvykle každých dva týdny.

Nezapomeňte také na bílkoviny a vitamín C, které podporují zdraví dásní. Dodržujte pitný režim, ideálně vodu, a omezte sladké nápoje, které mohou podpořit tvorbu plaku. Pokud vám zůstane po rovnátkách bílý povlak, můžete zkusit profesionální čištění nebo domácí metodu s jedním čajovým lžičkou jedlé sody rozpuštěnou ve vodě. Použijte to jen jednou za týden, abyste nepřetížili sklovinu.

Na závěr si připomeňte, že každodenní péče je výhodou, ne trestem. Když se bude o úsměv starat pravidelně, výsledek rovnátků vydrží dlouho a budete se cítit sebejistěji. Pokud máte otázky nebo nejste si jistí, jaký úkon je pro vás nejlepší, obraťte se na svého ortodontistu – rád vám poradí a upraví plán péče podle vašich potřeb.