Bolest zubů vás může zaskočit kdykoli – po snídani, během práce nebo před večerním filmem. Naštěstí většinu bolestí lze předejít jednoduchými návyky, které nemusí měnit celý životní styl. V tomto článku vám ukážeme, co dělat hned teď, aby vaše zuby byly silnější a bolest měly menší šanci.
Nejčastější příčinou bolesti je zubní kaz nebo zánět dásní. Pravidelné a správné čištění snižuje riziko obou. Používejte měkký kartáček a čistěte zuby nejméně dvakrát denně, ale ideálně po jídle. Nezapomeňte na techniku: krouživé pohyby po vnější a vnitřní straně zubu, a lehké tahy i pod linii dásní. Pokud používáte sonický kartáček, nastavení na střední úroveň je dostačující, aby nedošlo k poškození skloviny.
Mezizubní kartáčky nebo dentální nit jsou nezbytné pro prostory, kam hlavní kartáček nedosáhne. Nepodceňujte je – pravidelný úklid mezi zuby zabraňuje tvorbě zubního plaků, které jsou jedním z hlavních zdrojů bolesti.
Plak a zubní kámen – pokud se vám pravidelně hromadí plak, můžete skončit s podkladovým zubním kamenem. Dvakrát ročně si nechte udělat profesionální čištění, ale doma pomůže i pískování zubů, pokud je prováděno správně pod dohledem dentálního hygienika.
Citlivost po čištění – příliš tvrdé kartáčování může praskat sklovinu a způsobit citlivost. Ujistěte se, že nepoužíváte příliš velký tlak a že vaše kartáčky měníte každé 3–4 měsíce, protože opotřebované štětiny třou sklovinu.
Bolest z úrazu nebo ulomení – pokud se vám zlomí kousek zubu, okamžitě opláchněte ústa studenou vodou a vyhledejte zubaře. Mezitím můžete použít zubní pastu na citlivé zuby a vyhnout se tvrdým potravinám.
Bolest z hlubokého skusu nebo předkusu – špatná pozice zubů vytváří nadměrný tlak na některé zuby, což vede k únavě a bolesti. Ortodoncie, například keramické rovnátka, může problém vyřešit, ale je dobré sledovat, jestli se během léčby neobjevují další nepříjemnosti, a pravidelně konzultovat s ortodontistou.
Další užitečná pomůcka jsou gelové pasty na citlivé zuby, které posilují sklovinu a snižují reakci na teplotní změny. Vyhněte se nadměrné konzumaci kyselých nápojů a sladkostí – ty rozrušují sklovinu a urychlují kaz.
Když se vám občas přece jen objeví první příznaky (bolest při jídle, citlivost na chlad), nečekejte s návštěvou zubaře. Včasná péče často zabraňuje nutnosti složitých zákroků, jako jsou výplně nebo kořenové ošetření, a tím i dlouhodobé bolesti.
Na závěr: prevence bolesti není složitá věda, jen soubor jednoduchých kroků, které se dají zařadit do každodenní rutiny. Čistota, správné nástroje a pravidelná kontrola u odborníka vám ušetří nejen bolest, ale i spoustu času a peněz. Vyzkoušejte tyto tipy a dejte svým zubům šanci zůstat zdravé a bezbolestné.
Od Lukáš Kovařík / zář, 28 2023
Jsem si jistý, že mnoho z nás zažilo bolest holenní kosti a nebylo si jisté, co to znamená. Toto je přesně důvod, proč se v tomto článku zaměříme na toto téma. Projdeme si hlavní příčiny bolesti holenní kosti, možnosti její léčby a tipy na její prevenci. Pojďme společně prozkoumat, co všechno může stát za tímto nepříjemným pocitem.
ukázat více