Rovnátka a cestování – co potřebujete vědět, aby byl váš úsměv v pořádku

Plánujete dovolenou, výlet nebo služební jízdu a na zuby nosíte rovnátka? Není to tak složité, jak se může zdát. Stačí pár jednoduchých triků a po trochu plánování, aby vám ortodontická léčba nebránila v dobrodružství.

Co si sbalit do kufru

Nejprve si připravte malý „ortodontický balíček“. Vezměte si kartáček s měkkými štětinami, pastu pro citlivé dásně a ústní vodu. Přidejte extra gumičky a elastické pásky, protože během cest můžete něco ztratit nebo je potřebovat častěji. Pokud používáte speciální vosk na rovnátka, nezapomeňte na něj také – pomůže vám překlenout ostré hrany a zabrání podráždění dásní.

Uložte vše do menší plastové krabičky, kterou můžete mít v příručním zavazadku. Díky tomu budete mít ortodontické pomůcky vždy po ruce, ať už jste v letadle, na vlakovém nádraží nebo v hotelovém pokoji.

Jídlo a pití – co vybrat a čemu se vyhnout

Když máte rovnátka, některé potraviny jsou lepší než jiné. Na cestě máte často omezený výběr, ale i tak se můžete snadno vyhnout problémům. Pevné cukrovinky, karamel nebo popcorn mohou rovnátka poškodit nebo se zaseknout mezi dráty. Místo toho sáhněte po měkkém ovoci, jogurtu, míchaných vařených zeleninách nebo měkkých sendvičích.

Nezapomeňte pít hodně vody. Pomáhá smýt zbytky jídla, které se mohou zachytit ve šroubcích. Pokud máte chuť na kávu nebo čaj, použijte slámku, aby se tekutina nedostala přímo k rovnátkům. A pokud musíte jíst tvrdší potraviny, rozkousejte je na menší kousky a žvýkejte pomalu.

Údržba během cestování

Čištění zubů není nic složitého, ale na cestách je třeba na to myslet častěji. Po každém jídle si vyčistěte zuby a rovnátka, aby se neukládal plak a zubní kámen. Pokud nemáte čas na kompletní čištění, použijte mezizubní kartáček nebo ústní vodu – také pomůže udržet ústní dutinu čistou.

V hotelu můžete použít menší kelímek s vodou, abyste si po jídle prosekali ústa. Díky tomu snížíte riziko zubního kamene a podráždění dásní. Pokud se vám rovnátka ucpají, nepřikládejte sílu. Místo toho použijte interdentalní kartáček nebo nit, pokud si ho můžete pohodlně vzít s sebou.

Co dělat v nečekaných situacích

Občas se stane, že se rovnátko uvolní nebo gumička praskne. V takovém případě nejdříve zklidněte úzkost – rovnátka jsou navržena tak, aby se daly opravit. Pokud máte náhradní gumičky, vyměňte je sami. Pokud ne, kontaktujte svou zubní kliniku, která vám může poradit, kam se podívat na místě, kde jsou k dispozici zubní materiály (často jsou v lékárnách).

Vždy mějte po ruce kontaktní údaje svého ortodontisty, aby vám mohli pomoci i na dálku. Mnoho klinik nabízí telefonické konzultace, což může ušetřit spoustu stresu.

Rovnátka a cestování nemusí být problém. S trochou přípravy, správnými pomůckami a jednoduchými návyky si můžete užít každou cestu a přitom udržet úsměv v perfektním stavu.