Tipy pro cestovatele s rovnátky – co musíte vědět před odjezdem

Máte naplánovaný výlet a stále nosíte rovnátka? Není třeba se bát, že vám cesty zkomplikují ústní hygienu nebo dietu. Stačí pár jednoduchých úprav a můžete si užívat dobrodružství beze starostí.

Příprava před cestou

Nejprve si připravte cestovní ústní sadu. Do malé pouzdrové krabičky dejte zubní kartáček (ideálně s měkkým štětinami), mini zubní pastu, mezizubní kartáčky a jednorázové nitě. Pokud máte gumičky na rovnátka, nezapomeňte i na ně – často je potřebujete během dne pro aktivaci síly.

Ujistěte se, že máte kontaktní údaje na svého ortodontistu. V případě úrazu nebo komplikace budete moci rychle získat radu, ať už jste kdekoliv. V některých zemích jsou urgentní kliniky, kde můžete získat náhradní součástky, například malé gumové prstence.

Rozmyslete si, co si vezmete na sebe k jídlu. S rovnátky je vhodné se vyhýbat tvrdým a lepkavým potravinám (orechy, karamel, tvrdé cukrovinky). Upřednostněte měkké ovoce, vařené zeleniny, jogurty a měkké bílkoviny, které nepoškodí dráty ani gumičky.

Péče během cesty

Když už jste na cestě, nezapomeňte na pravidelné čištění zubů. Očistěte si zuby po každém hlavním jídle, nejlépe po 30 minutách od konzumace, aby se kyseliny neškodily sklovině. Pokud nemáte vodu, použijte čistý ústní výplach – pomůže odstranit zbytky jídla mezi dráty.

Mezizubní kartáčky jsou vaším nejlepším spojencem. S rovnátky se zubní pasta dostane jen částečně a mezizubní kartáček vyčistí prostory, kde se snadno hromadí plak. Vložte si ho do kapsy nebo malé tašky a používejte po každém jídle.

Gumičky můžete nosit i během jízdy, ale dbejte na to, aby byly správně napnuté a nevyklouzaly. Pokud se vám během letu nebo výletu uvolní, můžete si rychle vyměnit gumičku za novou – mějte vždy pár náhradních kusů po ruce.

V případě nečekaného úrazu (ulomený drát, vypadnutí gumičky) zůstane klid. Opláchněte ústuji vodou, vyjměte poškozený prvek, pokud je to bezpečné, a kontaktujte ortodontistu. Mnoho klinik nabízí telefonické konzultace, kde vám poradí, zda je nutná okamžitá návštěva.

Nezapomeňte také na úpravu časových pásmových rozdílů. Pokud užíváte antibiotika po nasazení rovnátka, naplánujte dávky tak, aby nedošlo k vynechání – použijte alarm na telefonu.

Na závěr – užívejte si výlet! S trochou přípravy a praktickými tipy se starost o rovnátka stane jen drobnou součástí dobrodružství. A když se po návratu podíváte do zrcadla, uvidíte zdravý úsměv, který vydrží i další cesty.