Účinky zubního plaku – proč je důležité ho odstraňovat

Všichni slyšeli o zubním plaku, ale možná nevíte, jak moc může ovlivnit vaše zdraví. Plak je lepkavá vrstva bakterií, která se tvoří na zubech během pár hodin po mytí. Pokud se neodstraní, začne poškozovat sklovinu, dráždit dásně a může vést až k závažným problémům.

Jak plak poškozuje zuby a dásně

První škoda se projeví jako zubní kaz. Bakterie v plaku produkují kyselinu, která rozrušuje sklovinu. Po čase se vytvoří malá dírka, kterou můžete cítit jako citlivost na studené nebo sladké jídlo. Další problém je zánět dásní – gingivitida. Když se plak hromadí pod dásní, ty se začnou červenat, otokovat a krvácet při čištění.

Pokud gingivitidu nepřekonáte, může přejít v parodontitidu. To už není jen bolest dásní, ale i poškození kostní tkáně, která zuby drží. V pokročilých stavech se dásně stáhnou, zuby se zvednou a mohou vypadnout. Proto se i malý plak může stát příčinou velkých problémů.

Jednoduché kroky, jak plak udržet pod kontrolou

Nejlepší obrana je pravidelná ústní hygiena. Zde jsou tři praktické tipy, které můžete hned aplikovat:

• Čistěte zuby alespoň dvakrát denně zubním kartáčkem s měkkými štětinami. Pokud máte citlivou dásní, zvolte kartáček s extra jemnými štětinami.
• Používejte mezizubní kartáček nebo dentální nit k odstranění plaku tam, kde kartáč nedosáhne – mezi zuby a pod zubní most.
• Navštěvujte zubaře nebo dentální hygienistku každých šest týdnů. Profesionální čištění a kontrola odhalí i ten nejnáročnější plak.

Další pomocí jsou moderní pomůcky: sonické kartáčky či ústní vodu s antimikrobiálními látkami. Pomohou snížit množství bakterií a usnadní vám udržet ústní dutinu čistou.

Na našem webu najdete podrobné články, které vám ukážou, jak na pískování zubů, proč je dobré používat mezizubní kartáček a jaké výhody přináší sonické kartáčky. Všechny tyto informace vám pomohou bojovat s plakem efektivně a bez zbytečného stresu.

Nezapomeňte, že zdravý úsměv začíná v každodenní rutině. Stačí pár minut věnovat správnému čištění a pravidelným kontrolám a plak se vám nepodaří převzít kontrolu. Vaše zuby i dásně vám poděkují.