Usazeniny na zubech – co jsou a jak se jich zbavit

Usazeniny, často nazývané zubní kámen nebo plak, jsou tvrdé nánosy, které se tvoří, když se na zubech hromadí bakterie, zbytky jídla a minerály z slin. Když se nechají dlouho bez péče, tuhnou a lze je jen těžko odstranit běžným kartáčkem.

Příčiny a typy usazenin

Nejčastější příčinou je nedostatečné čištění a špatná ústní hygiena. Když zapomenete čistit zuby po jídle, bakterie produkují kyseliny, které pošlapou povrch zubu a vytvoří měkký plak. Pokud se ten plak neodstraní, minerály ze slin ho zpevní a vznikne zubní kámen.

Další faktory jsou kouření, konzumace sladkých a kyselých nápojů, a dokonce i genetika – někteří lidé mají rychlejší tvorbu kamene. Důležité je také, jak často navštěvujete zubaře; profesionální čištění odstraňuje usazeniny, které domácí kartáč nevyčistí.

Jak efektivně předcházet usazeninám

Nejlepší obrana je dobrá denní rutina. Kartáčujte si zuby dvakrát denně po dobu alespoň dvou minut, používejte zubní pastu s fluoridem a nezapomínejte na mezizubní kartáčky nebo dentální nit, které se dostanou do těsných mezer.

Užijte si i ústní vodu s antibakteriálním účinkem – pomůže snížit množství bakterií, které tvoří plak. Pokud máte sklon k tvorbě kamene, zvažte používat dentální pastu speciálně na odstraňování zubního kamene.

Strava má také vliv. Omezte cukry a kyselé nápoje, jíst více čerstvé zeleniny a ovoce, které pomáhají mechanicky čistit zuby. Vodu pijte často, protože dobře hydratované sliny pomáhají neutralizovat kyseliny.

Pokud už máte usazeniny, nepanikařte. Domácí metody, jako je bělení pastou nebo sodou, mohou zjemnit povrch, ale tvrdý kámen vyžaduje profesionální zásah. Navštivte nás v Stomatologické skupině Demi – máme moderní zařízení pro šetrné pískování a ultrazvukové odstranění kamene.

Po profesionálním čištění je důležité udržet nově čistý povrch. Pokračujte v dobré hygieně a pravidelně kontrolujte stav úst u zubaře alespoň jednou za šestiměsíční interval.

Zapamatujte si – pravidelná péče, správná technika a kontrola u odborníka jsou klíčem k tomu, aby se usazeniny na zubech staly jen výmluvou z minulosti, ne každodenním problémem.