Všichni víme, že čisté zuby jsou základem dobrého vzhledu i zdraví. Ale kolik z nás skutečně ví, jak správně čistit, co používat a proč je důležité dbát i na mezizubní prostory? Přinášíme jednoduché rady, které vám pomohou zlepšit ústní hygienu bez zbytečného stresu.
Začíná to výběrem kartáčku. Elektrický nebo sonický kartáček dokáže odstranit plak efektivněji než klasický ruční model. Pokud si pošetíte, alespoň zvolte kartáček s měkkými štětinami – tvrdé štětiny poškozují sklovinu i dásně.
Technika čištění je další klíč. Držte kartáček pod úhlem 45° k dásním a pohybujte se krouživými tahy po dobu dvou minut. Nezapomeňte i zadní část posledních stoliček – často se zde hromadí zbytky jídla.
Mezizubní kartáčky nebo dentální nit jsou nezbytné pro úzké prostory mezi zuby. Používejte je alespoň jednou denně, nejlépe po večeři. Stačí krátký kus nitě nebo menší kartáček, který se vejde mezi zuby, a jemně vyčistíte i nejmenší zbytky.
Ústní voda může podpořit čistotu, ale nesmí nahradit mechanické čištění. Vyberte si vodu s fluoridem, která posiluje sklovinu a pomáhá předcházet zubnímu kazu.
Domácí péče je důležitá, ale pravidelné kontroly u zubaře jsou nezbytné. Jedenkrát za šest měsíců zkontroluje stav skloviny, dásní a zjistí, jestli není potřeba profesionální čištění.
Profesionální pískování nebo skaling odstranuje zubní kámen, který domácí kartáč nedokáže. Navíc po takovém zákroku zuby často vypadají jasnější a dásně zdravější.
Nezapomeňte na stravu. Cukr a kyselé nápoje podrážejí sklovinu a podporují růst bakterií. Upřednostňujte čerstvé ovoce, zeleninu a vodu. Pokud si dáte něco sladkého, poškrábejte si zuby vodou.
Jednoduché změny – jako výměna kartáčku každé tři měsíce nebo pravidelné používání mezizubních kartáčků – mohou výrazně snížit riziko kazu a zánětu dásní. Není potřeba komplikované rutiny, stačí trochu pozornosti a konzistence.
Takže až příště vezmete kartáček, vzpomeňte si na tyto tipy. Vaše ústa vám poděkují a úsměv bude zdravý i krásný.
Od Lukáš Hrabec / čec, 9 2024
Zubní plak je běžným problémem, který ovlivňuje zdraví našich zubů a dásní. Tento článek vysvětluje, jak plak vzniká, jaké má následky a jak mu můžeme efektivně předcházet. Dále přináší praktické tipy na správnou ústní hygienu a zdravý životní styl přispívající k prevenci plaku.
ukázat více
Od Václav Procházka / kvě, 6 2024
Zubní kámen pod dásněmi představuje nejen kosmetický problém, ale může vést k vážným zdravotním komplikacím jako je parodontitida. Tento článek vysvětluje, co je zubní kámen, jaké riziko představuje pro vaše dásně a jaké kroky můžete podniknout k jeho prevenci a odstranění. Uvedeme také, jaké jsou symptomy problémů s dásněmi a jaké metody léčby jsou k dispozici. Přečtěte si, proč je důležité nepodceňovat ústní hygienu a jak může správná péče chránit nejen vaše zuby, ale celkové zdraví.
ukázat více
Od Karolina Černá / dub, 21 2024
Zubní kaz může mít významný dopad na vaše sebevědomí a každodenní interakce. Tento článek prozkoumá, jak počínající kaz ovlivňuje vaši sebedůvěru, vnímání ostatními a celkovou ústní hygienu. Poskytne užitečné tipy, jak kaz předcházet a léčit ho, a ukáže, proč je důležité dbát na pravidelnou péči o zuby.
ukázat více
Od Jana Novotná / bře, 3 2024
Tento článek se zabývá vlivem zubního plaku na naši psychiku a celkové blaho. Představuje překvapivé spojení mezi špatnou ústní hygienou a psychickým zdravím, nabízí zajímavá fakta o tom, jak zubní plak může ovlivňovat naše emoce a jaká preventivní opatření můžeme podniknout, abychom udrželi jak naše zuby, tak i mysl v nejlepší formě. Článek je plný užitečných tipů, jak bojovat proti zubnímu plaku a jak podporovat naše duševní zdraví.
ukázat více
Od Lukáš Kovařík / úno, 12 2024
Péče o keramické zuby se může zdát jako náročný proces, zejména v první noc po jejich nasazení. V tomto článku se dozvíte, jak se připravit na první noc s novými keramickými zuby, jak je správně čistit a udržovat, a jaké kroky podniknout pro zajištění jejich dlouhodobého zdraví a krásy. Poskytujeme praktické tipy a rady, které vám pomohou zvládnout počáteční období s keramickými zuby co nejsnadněji.
ukázat více
Od Václav Procházka / úno, 5 2024
Černý zubní kámen není jen estetický problém, ale může vést k vážným ústním chorobám. V tomto článku se dozvíte, jak efektivně odstranit černý zubní kámen, aby vaše ústa zůstala zdravá a vaše úsměv zářivý. Nabídneme vám přehled metod domácí péče i profesionalního odstranění a poskytneme tipy na prevenci jeho vzniku. Článek je plný užitečných rad, jak si udržet úsměv krásný a zdravý.
ukázat více
Od Václav Procházka / led, 29 2024
V tomto článku se dozvíte, jak se zbavit zubního kamene použitím přírodních prostředků. Budeme se věnovat nejen prevenci, ale i metodám, které pomáhají odstranit již existující zubní kámen. Poskytneme vám tipy a triky, jak si udržet ústní dutinu zdravou bez nutnosti drahých zákroků. Představíme vám i několik ověřených domácích receptů, které můžete snadno využít.
ukázat více
Od Libuše Švarcová / led, 22 2024
Tento článek odhaluje pravdu o fixních rovnátkách, zpochybňuje běžné mýty a poskytuje důležité informace pro ty, kteří uvažují o ortodontické léčbě. Podíváme se na to, jak fixní rovnátka pracují, jak se o ně správně starat a jaké jsou běžné obavy, které mohou pacienty znepokojovat. Nabízíme užitečné tipy pro zlepšení ústní hygieny a zajímavé faktory, které je dobré zvážit před začátkem léčby.
ukázat více
Od Miloslav Němec / led, 7 2024
Ahoj! Já jsem ten, kdo se vám chce podělit o přínosy elektrického kartáčku na zuby. Znáte to pocit, když si kartáčkem projíždíte zuby a cítíte, jak jsou nádherně čisté? Přesně takové výsledky vám může přinést elektrický kartáček. V tomto článku se podrobně podíváme na jeho funkce a to, jak revoluční technologie pomáhají bojovat proti zubnímu plaku. Všechno je to o vibracích, otáčkách a speciálních hlavicích, které se starají o to, aby byla naše ústní dutina v top stavu. Takže jestli vás zajímá, jak si zuby čistit efektivněji a jaké vychytávky elektrické kartáčky na zuby nabízejí, čtěte dál!
ukázat více
Od Jana Novotná / zář, 27 2023
Ahoj, v tomto článku se podíváme na to, jak správně pečovat o naše zuby. Povíme si o důležitosti pravidelného čištění a jak správně vybírat zubní pastu. Také se podíváme na to, jaké potraviny mohou naše zuby posílit. Přijďte se se mnou podívat na to, jak mohou malé změny v našeho každodenním životě vést k zdravějším zubům. Těším se na vás!
ukázat více