Výměna kartáčku – proč, kdy a jak často měnit zubní kartáček

Většina z nás si myslí, že stačí kartáček vyměnit jednou za rok. Ve skutečnosti se to může lišit podle toho, jak moc kartáček používáte a jak rychle se opotřebuje. Když se kardíčkový štětinový rošt rozpadá, ztrácí schopnost odstraňovat plak a můžete si tak nechtěně poškodit dásně. Proto je dobré sledovat několik jednoduchých znaků, které vám řeknou, že nastal čas na nový kartáček.

Jak poznat, že je kartáček opotřebovaný

Nejzřetelnější signál jsou rozpadlé nebo zkřivené štětiny. Pokud se po čištění pošlehají na straně a nerozprostřou se rovnoměrně, kartáček už nesnáší nápor. Další indikátor je změna barvy – pískavé odstíny nebo šedá skvrna ukazují, že se na štětinách usadil plak a bakterie. Také pokud po vyprázdnění zbyde na kartáčku nepříjemný zápach, je to varování, že by se měl vyměnit.

Jedním z méně zjevných, ale důležitých ukazatelů je krvácení dásní během čištění. Když se štětiny stáhnou, na dásních zůstává více tlaku a může dojít k drobnému poškození. Pokud si všimnete častějšího krvácení, zkontrolujte stav kartáčku a možná zvolte měkčí variantu.

Optimální interval výměny a tipy na výběr nového

Obecným pravidlem je měnit kartáček každé 3–4 měsíce. Pokud ale trpíte zubním kazem, máte citlivé dásně nebo používáte silnější techniku čištění, může být potřeba výměna častěji – každé 2–3 měsíce. Naopak, pokud používáte ultra‑měkký kartáček a čistí ho šetrně, můžete výměnu prodloužit až na 5 měsíců.

Jak si vybrat nový? Zaměřte se na typ štětiny – měkká nebo ultra‑měkká je nejšetrnější k dásním a stále účinná při odstraňování plaku. Dále se podívejte na tvar hlavy: kulatá hlava je univerzální, ale pokud máte těžko dosažitelné oblasti, zvolte kartáček se štíhlou hlavou a zahnutým drážkováním. Cena není rozhodující – kvalitní kartáčky zajišťují lepší ergonomii a dlouhodobě snižují riziko zubních potíží.

Nezapomeňte také na hygienu samotného kartáčku. Po každém použití ho dobře opláchněte pod tekoucí vodou a nechte uschnout na vzduchu. Nedávejte ho do uzavřeného pouzdra, kde se hromadí bakterie. Pokud sdílíte koupelnu s někým jiným, uložte kartáčky dostatečně daleko od sebe, aby se štětiny nepřekrývaly.

Výměna kartáčku není složitá, ale pravidelnost může významně ovlivnit zdraví vašich zubů a dásní. Nastavte si připomínku v telefonu nebo si na zrcadlo nalepte štítek s datem výměny – tak se ujistíte, že se o ústní hygienu staráte opravdu dobře.

Krátce řečeno: kontrolujte štětiny, měňte kartáček každé 3–4 měsíce, vybírejte měkkou variantu a udržujte ho suchý. Takto budete mít čistý úsměv a méně zbytečných návštěv zubníka.