Věděli jste, že průměrný člověk stráví kolem dvou let života čistě čištěním zubů? Přesto mnohdy nevíme, jak na to opravdu efektivně. Na této stránce vám ukážeme jednoduché kroky, které zlepší ústní hygienu a pomohou předejít bolestem a ztrátě zubů.
Nejlepší výsledek dosáhnete, když budete dodržovat pár základních pravidel. Začněte kartáčkem – vyberte si ten, co vám sedí do ruky a má štětinu, která není příliš tvrdá. Ideální je čistit zuby alespoň dva minuty dvakrát denně, ráno i večer, a nezapomínat na všechny povrchy.
Technika taky rozhoduje. Držte kartáček pod úhlem 45 stupňů k dásním a provádějte malé krouživé pohyby. Nepoužívejte příliš velký tlak – štětina potřebuje jen lehký kontakt, aby nezpůsobila odření dásní.
Floss, tedy dentální nit, je často opomíjený, ale vkládání niti mezi zuby jednou denně odstraní zbytky jídla a plak, které kartáček nedosáhne. Pokud vám nit připadá nepohodlná, vyzkoušejte mezizubní kartáčky nebo vodní zubní nit.
Jakmile se vám rutina stane zvykem, můžete přidat i moderní pomocníky. Sonický kartáček, o kterém píšeme v našem článku "Jak sonický kartáček zlepšuje vaše návyky v péči o zuby", vibruje vysokou frekvencí a dokáže rozbít plak i v těžko dostupných místech. Je to skvělá volba pro ty, kteří chtějí vyšší úroveň čistoty bez zbytečného úsilí.
Naše stomatologická skupina vám poskytuje nejen rady, ale i praktické služby. Pravidelné preventivní prohlídky odhalí problémy dříve, než se promění v bolestivé komplikace. Navíc nabízíme moderní ošetření, včetně profesionálního čištění, fluoridace a zubních výplní šetrných k dentinu.
Jste zvědaví na sonický kartáček? V našem blogu najdete podrobný rozbor výhod, tipy na výběr a praktické ukázky, jak ho správně používat. Článek je napsán srozumitelně a pomůže vám rozhodnout, jestli je tento gadget vhodný právě pro vás.
Nezapomínejte také na výživu – cukr, kyselé nápoje a časté svačování mohou erodovat sklovinu. Nahraďte sladkosti zeleninou, ovocem a neslazenými alternativami, a po jídle si vypláchněte ústa vodou. Tyto malé kroky mají velký dopad na dlouhodobé zdraví úst.
Jste připraveni udělat první krok ke zdravějším zubům? Začněte s kontrolou kartáčku, přidejte nit a vyzkoušejte sonický model, pokud vás zajímá vyšší úroveň čištění. Pak domluvte termín u nás a nechte naše odborníky prověřit, že je vše v pořádku.
Pravidelná péče, moderní technologie a správná strava jsou klíčové. Držte se těchto zásad, a váš úsměv vám zůstane silný a krásný po celý život.
Od Václav Procházka / čen, 9 2024
Péče o dětské zuby je klíčovým prvkem pro jejich celkové zdraví. Zubní kámen může přinášet spoustu problémů, pokud se neléčí. Tento článek poskytuje jednoduché a efektivní domácí způsoby, jak se zbavit zubního kamene a předcházet jeho tvorbě. Nabízíme praktické rady a užitečné tipy pro rodiče, jak udržet dětské zuby čisté a zdravé.
ukázat více
Od Tereza Králová / úno, 26 2024
Tento článek poskytuje ucelený přehled o tom, jak se vypořádat s zubním kazem a jaké jsou možnosti pro jeho vyplňování. Zabývá se důležitostí prevence, výběrem správného materiálu pro výplň a moderními metodami léčby, které jsou k dispozici. Cílem je informovat čtenáře o nejlepších postupech péče o zuby a možnostech, které mají, pokud již čelí problému zubního kazu.
ukázat více
Od Pavel Dvořák / lis, 7 2023
Čau, jsem kamarád, který ti rád poradí o zdraví zubů. Dnes tu mám nový příspěvek o tom, jak fixní rovnátka mohou ovlivnit tvou řeč. Uvědom si, že to může mít dopad na tvoji výslovnost, až si rovnátka necháš nastavit. V článku se dozvíš jak s tímto problémem bojovat a jak se s ním vyrovnat. Pojď se podívat, jak to všechno funguje.
ukázat více
Od Karolina Černá / říj, 16 2023
Ahojte, v dnešním příspěvku se podíváme na jeden z nejčastějších dotazů, který dostávám - jak dlouho bolí zub po nasazení korunky? Pokusím se vám podat podrobný přehled tohoto tématu, abyste měli jasno, co očekávat. Budu se snažit poskytnout užitečné a praktické informace, které vám pomohou lépe porozumět celému procesu. Zůstaňte se mnou a dozvíte se více.
ukázat více
Od Václav Procházka / říj, 8 2023
Ahoj, v tomto článku se budeme zabývat tématem černých zubů. Snažím se najít nejlepší způsoby, jak se tohoto problému zbavit. Budeme hovořit o zubní hygieně, domácích postupech léčby a samozřejmě také o tom, kdy je nejvyšší čas navštívit stomatologa. Snažím se poskytnout co nejvíce užitečných informací, takže pokud máte tento problém, můžete se spolehnout na moji pomoc. Pojďme na to!
ukázat více
Od Lukáš Hrabec / zář, 11 2023
Ahoj, v tomto článku se podíváme na to, jak se starat o zirkonové zuby. Dám vám několik tipů a rad, jak udržovat tyto zuby v optimálním stavu a jak péče o ně může ovlivnit vaše celkové zdraví zubů. Bude to jako cesta do světa péče o zuby, která vám může pomoci prohloubit vaše znalosti o tomto tématu. Připojte se ke mně a pojďme to společně prozkoumat!
ukázat více
Od Jana Novotná / zář, 10 2023
Ahoy! Jsem tady, abych se s vámi podělila o své rady, jak se vyhnout bolesti při nošení fixních rovnátek. Ne, to opravdu není nemožné! V mém nejnovějším příspěvku se dozvíte, jak si ulevit od nepříjemných pocitů a jak správně pečovat o svá ústní protéza, aby vám nepůsobila nepohodlí. Uvidíte, že s trochou trpělivosti a správnými tipy může být nošení rovnátek mnohem snazší.
ukázat více