Od Lukáš Hrabec / pro, 24 2023
Jak efektivně začlenit chůzi do denní rutiny pro lepší zdraví
Ahoj kamarádi, dneska vám chci povědět o něčem, co mě opravdu nadchlo – a to je chůze pro zdraví. Už jste slyšeli, jak je pravidelné krokování prospěšné? Já to zkoušel a musím říct, že je to fakt super. Nejenže mi to pomáhá udržet se ve formě, ale cítím se i lépe psychicky. Pokud chcete vědět, jak chůzi zařadit do svého rušného dne a tím pádem si prospět nejen fyzicky, ale i mentálně, tak čtěte dál. Dám vám pár skvělých tipů, jak na to.
ukázat více