Citlivost zubů – příčiny, prevence a účinné tipy

Stále vás po jídle nebo studeném nápoji bolí zuby? Není to jen ojedinělý výpadek, je to častý problém, který lze zvládnout. V tomto článku vám řeknu, co citlivost spouští, jak ji rozpoznat a jaké kroky podniknout, aby vám zuby přestaly dráždit.

Proč se objevuje citlivost?

Nejčastěji jde o opotřebovanou sklovinu nebo odhalení dentinu, ten vrstvy pod sklovinou, která je plná mikroskopických kanálků. Když jsou tyto kanálky vystavené, chlad nebo horko rychle pronikne k nervům a vy cítíte ostrou bolest. Další časté důvody jsou:

• agresivní čištění – příliš tvrdý kartáček nebo drhnoucí pasta poškrábe sklovinu.
• zubní plak a zubní kámen – pokud se hromadí, může způsobit zánět dásní a posun dásní, čímž se sklovina zkrátí.
• zubní kaz – i menší díry mohou způsobit přímý kontakt s dentinem.
• zubní výplně, fazety nebo bělící procedury – mohou dočasně zvýšit citlivost.

Všechny tyto faktory souvisejí s ústní hygienou. Proto je důležité najít rovnováhu mezi důkladným čištěním a šetrností.

Praktické tipy, co dělat hned

Než běžíte k zubaři, vyzkoušejte několik domácích kroků. Začněte změnit kartáček na měkký a používejte pastu určenou speciálně pro citlivé zuby. Vyhněte se silnému drhnutí – lepší je krouživý pohyb, který nepoškodí sklovinu.

Každý den si vyčistěte mezizubní prostory mezizubním kartáčkem nebo dentální nití. Tyto prostory často sbírají plak, který dělá dásně citlivější.

Pokud máte rádi studené nápoje, dejte jim chvíli čas, aby se trochu ohřály, nebo použijte slamku – tak se omezí kontakt s předními zuby.

Domácí úlevu můžete získat i z dezinfekčních ústní vod s fluoridem. Fluorid posiluje sklovinu a snižuje průnik do dentinu.

V případě, že citlivost přetrvává déle než týden, nebo se zhoršuje, naplánujte návštěvu stomatologa. Profesionální ošetření může zahrnovat aplikaci speciálního gelu, ze kterého se vytvoří ochranná vrstva, nebo úpravu zubní výplně.

Pro další informace o správném čištění a prevenci zubních problémů si můžete přečíst články Jak předcházet praskání zubní skloviny při čištění zubů a Jak vzniká zubní plak a jak mu předcházet. Pomohou vám pochopit, jak malé změny v denní rutině mohou zachovat zdravou sklovinu a eliminovat citlivost.

Citlivost zubů není trvalá, pokud ji řešíte včas. Přestaňte ignorovat bolest, upravte hygienu a vyhledejte odborníka, pokud je potřeba. Vaše zuby vám pak poděkují pohodlnějším úsměvem.