Hygiena zubního kartáčku – tipy pro čistý a zdravý úsměv

Většina lidí se soustředí na to, jak si čistit zuby, ale málokdo přemýšlí o tom, jak pečovat o samotný kartáček. Špinavý kartáček může skrývat bakterie, které poškozují dásně i zuby. Proto je dobré věnovat pozornost i hygieně zubního kartáčku. V tomto článku vám ukážu, co dělat, aby byl váš kartáček vždy čerstvý a efektivní.

Jak čistit kartáček po každém používání

Po vyčistění zubů kartáček opláchněte pod tekoucí vodou a odstranit všechny zbytky pasty a potravin. Nechte ho viset ve svislé poloze, aby se tělo mohlo dobře oschnout. Pokud používáte mezizubní kartáček nebo jiný příslušenství, také je po použití dobře omyjte.

Jednou týdně můžete kartáček dezinfikovat. Stačí ho ponořit na 30 sekund do roztoku vody s jedlou sodou (lžička sodky ve sklenici vody) nebo do ústní vody s antibakteriálním účinkem. Další možností je krátké promytí v mikrovlnné troubě: namočte hlavu kartáčku do vody a zahřejte 30 sekund – teplota zničí většinu bakterií.

Kdy a jak měnit kartáček

Špička kartáčku se po několika týdnech začne rozpadat. Pokud vidíte, že štětiny jsou rozcuchané, ztrácejí tvar nebo se rozpadávají, je čas na výměnu. Obecně se doporučuje měnit kartáček každé 3 – 4 měsíce, ale pokud máte oslabený imunitní systém nebo jste nedávno prodělali infekci, vyměňte ho i dříve.

U elektrických kartáčků platí stejné pravidlo – výměna hlavice každé 3 měsíce. Pokud používáte sdílený kartáček (např. v rodině), mějte každému vlastní hlavu. Sdílení může snadno přenášet bakterie a viry.

Správná hygiena zubního kartáčku není složitá, ale vyžaduje pravidelnost. Opláchnutí, suché uložení a občasná dezinfekce prodlouží životnost kartáčku a pomůže udržet ústní dutinu čistou. Nezapomeňte také sledovat stav štětin a včas kartáček vyměnit – zdravé zuby začínají u zdravého nástroje.