Mýty o mezizubním čištění – co je pravda?
Všichni jsme slyšeli spoustu rad o tom, jak pečovat o zuby. Některé z nich jsou užitečné, jiné jen matoucí. Jedním z nejčastějších zdrojů zmatku jsou mezizubní kartáčky. Lidé si často myslí, že jsou buď nepodstatné, nebo naopak nebezpečné. Pojďme si rozptýlit největší mýty a podívat se, jak je opravdu používat.
Mýtus 1: Mezizubní kartáček poškozuje dásně
Je pravda, že příliš hrubý tlak může dásně podráždit. Ale když použijete správnou velikost a jemně projdete mezi zuby, kartáček čistě odstraní zbytky jídla a plak. Začněte s nejmenším průměrem a postupně přepínejte na větší, když zjistíte, že se mezi zuby vejde. Důležité je pohybovat kartáčkem dopředu a dozadu, ne tahat ho silně.
Mýtus 2: Stačí jen zubní kartáček – mezizubní kartáček není nutný
Normální kartáček čistí hlavní plochozuby, ale mezi zuby zůstává úzký prostor, kam se plak hromadí nejčastěji. Bez mezizubní kartáčku může tento plak způsobit zubní kaz nebo onemocnění dásní, i když koušeš a čistíš zuby dvakrát denně. Jedna až dvě aplikace kartáčku denně stačí k odstranění nečistot a prevenci.
Jak vybrat správný kartáček? V obchodě najdete sady s různými velikostmi – od 0,5 mm do 1,5 mm. Pokud máte mezery menší než 1 mm, začněte s nejmenším. Pro širší mezery použijte větší. Kartáček by neměl být příliš tvrdý; měkké štětiny jsou šetrnější k dásním.
Použití je jednoduché: nasuňte kartáček na mezizubní prostor, lehce ho pohybujte a nechte štětiny nasát zbytky. Po každém použití kartáček opláchněte vodou a nechte uschnout. Pokud jsou štětiny po nějaké době roztrhané, vyměňte kartáček – obvykle po 2–3 týdnech.
Pravidelnost je klíčová. Pokud mezizubní čištění vynecháte, můžete během několika dní zaznamenat zubní kámen nebo zánět dásní. Nejlepší je zapojit ho do vaší každodenní rutiny po čištění zubního kartáčku, třeba během večerního čištění.
Nezapomeňte, že mezizubní kartáček není jediným nástrojem. Zubní nit a mezizubní připomínky (interdental sticks) mohou být alternativou, pokud vám kartáček nesedí. Vyberte to, co vám nejlépe vyhovuje, a držte se toho.
Takže když se příště setkáte s radou, že mezizubní kartáčky jsou zbytečné nebo nebezpečné, vězte, že jde jen o mylnou představu. Správně zvolený a správně používaný kartáček vám pomůže udržet dásně zdravé a zuby bez kazu. Pokud máte otázky, nebojte se zeptat svého zubaře – rád vám poradí, který typ kartáčku je pro vás nejlepší.
