Příčiny zánětu dásní – co spouští problémy a jak je zastavit

Zánět dásní (gingivitida) je častý, ale často přehlížený problém. Většinou začíná jako mírná pálení a krvácení, ale pokud se nic nedělá, může přerůst v vážnější parodontitidu. Co tedy vlastně způsobuje zánět dásní? Pojďme si to rozebrat krok za krokem a ukázat, jak tomu můžete předcházet.

Nejčastější příčiny

1. Nedostatečná ústní hygiena. Když si zuby čistíte jen rychle a vynecháváte mezizubní prostory, zůstává na dásních zubní plak. Ten obsahuje bakterie, které dráždí dásně a vyvolávají zánět.

2. Špatná technika čištění. Příliš tvrdý kartáček nebo příliš silný tlak může dásně poškrábat. Poškozená tkáň se snadno zanítí a krvácí.

3. Kouření. Nikotin zužuje cévy a oslabuje imunitní systém. Dásně u kuřáků jsou náchylnější k infekcím a hojení probíhá pomaleji.

4. Hormonální změny. Těhotenství, menopauza nebo užívání hormonální antikoncepce mění rovnováhu bakterií v ústní dutině, což může vést k zánětu.

5. Špatná výživa. Strava bohatá na cukry a nedostatek vitamínů (zejména C a D) snižuje odolnost dásní.

6. Zubní problémy. Kazy, špatně padnoucí zubní náhrady nebo křivé zuby zvyšují obtíž při čištění a podporují hromadění plaku.

Jak snížit riziko

Nejlepší obrana je prevence. Začněte s pravidelným a důkladným čištěním dvakrát denně, používejte **mezizubní kartáčky** nebo dentální nit. Nepřeskakujte ani kontrolu u zubaře – profesionální čištění odstraní i zapomenuté zbytky.

Vyberte si měkký kartáček a čistěte pohyby krouživými, ne škrábavými. Pokud máte tendenci kartáček namáhat, zvolte elektrický model s nastavitelnou citlivostí.

Omezte kouření a zaměřte se na vyváženou stravu – čerstvé ovoce, zeleninu a potraviny bohaté na vitamín C pomáhají dásním zůstat zdravé.

U žen během těhotenství nebo menopauzy může být dobré konzultovat s dentálním specialistou, jak upravit ústní hygienu na změny hormonálního prostředí.

Pokud už máte příznaky – krvácení při čištění, otok nebo nepříjemný zápach – nečekejte. Navštivte zubaře dříve, než se situace zhorší. Včasná léčba zahrnuje profesionální čištění, antibakteriální ústní vody a případně lokální antibiotika.

Jednoduché kroky jako změna kartáčku, pravidelné mezizubní čištění a návštěva zubaře každých šest měsíců vám udrží dásně v kondici a vy se můžete těšit na zdravý úsměv.