Každý z nás chce mít úsměv, který nejen dobře vypadá, ale i nezpůsobuje bolest. Nejlepší cesta k tomu vede přes každodenní péči a občasnou návštěvu zubaře. V tomto článku vám ukážeme, co funguje, a co můžete rovnou začít dělat, aby vaše zuby zůstaly zdravé.
Nejdůležitější je pravidelné čištění. Dvakrát denně, dva minuty, a to ideálně ráno i večer. Používejte zubní kartáček, který má měkké štětiny – tvrdé štětiny mohou sklovinu poškrábat. Pokud můžete, zvolte sonický nebo elektrický kartáček – dokáže odstranit více plaku během stejného času. Nezapomeňte na mezizubní kartáčky nebo dentální nit – mezery jsou často místem, kde se tvoří zubní kámen a záněty.
Plak a zubní kámen jsou hlavní příčiny kazu i zánětů dásní. Pravidelný profesionální úklid (např. pískování zubů) dokáže tyto usazeniny odstranit i z těžko přístupných míst. Pokud máte skvrny nebo černý zubní kámen, můžete vyzkoušet domácí prostředky, ale nejlepší výsledek získáte při odborné péči. Citlivé zuby často reagují na šetrné pasty a omezení extrémně studených či horkých nápojů. V případě akutní bolesti nebo ulomení zubu jednou z první věcí je vyhledat zubní první pomoc a co nejdříve navštívit stomatologa.
Další tipy: omezení sladkostí, pravidelná konzumace vody, a pokud kouříte, zkuste přestat – tabák poškozuje dásně a zvyšuje riziko onemocnění. Sledujte, jak se mění barva vašich zubů, a pokud si všimnete nežádoucích změn, domluvte si kontrolu.
Nezapomeňte, že zdravý úsměv není jen o vzhledu. Správná péče pomáhá předcházet vážnějším problémům, jako jsou parodontitida nebo ztráta zubů. Pravidelná preventivní kontrola každých šest měsíců vám umožní odhalit potíže včas a řešit je bez velkých zásahů.
Na závěr: držte se jednoduchých rutin, používejte moderní nástroje jako sonické kartáčky a mezizubní kartáčky, a nezapomeňte na pravidelnou návštěvu zubaře. Vaše zuby vám za to poděkují a úsměv, na který budete hrdí, vám otevře dveře v každé situaci.
Od Miloslav Němec / zář, 25 2023
V tomto příspěvku se podíváme na proces bělení zubů u zubaře. Dozvíte se, jak probíhá celý postup, jak dlouho trvá a jaké výsledky můžete očekávat. Zjistíte také, jaké jsou možné vedlejší účinky a jak následně pečovat o svůj bělejší úsměv. Tohle téma mě osobně velmi zajímá, neboť zdravý a krásný úsměv je pro mne důležitý. Pojďme to společně prozkoumat.
ukázat více