Časté zdravotní mýty o zubech, které vás možná zmýlily

Každý z nás už slyšel alespoň jeden podivný tip, jak pečovat o zuby. Některé z nich jsou neškodné, ale jiné mohou vést k poškození zubů nebo dásní. Pojďme si rozebrat nejčastější mýty a zjistit, co je pravda.

1. Bílá zubní pasta je jediný způsob, jak mít bělé zuby

Je pravda, že bílá pasta může odstranit povrchové skvrny, ale nevyřeší hlubší zabarvení. Pokud chcete opravdu bělejší úsměv, zvažte profesionální bělení nebo speciální keramické fazety. Domácí návody s jedlou sodou nebo citronem často poškozují sklovinu.

2. Čím víc kartáčku, tím lépe – čistíte i pod dásně

Silné drhnutí a tvrdé štětiny ničí dásně a zuby. Správný kartáček má měkké štětiny a jemný tlak. Doporučujeme kartáček měnit každé 3 měsíce a používat i mezizubní kartáčky či dentální nit pro mezery mezi zuby.

Další častý mýtus říká, že pokud máte čisté zuby, nemusíte navštěvovat zubaře. Pravidelná kontrola je ale klíčová – odhalí problémy, které na první pohled nevidíte, jako je zubní kámen pod dásní nebo začínající kaz.

„Kardamom pomáhá zdraví zubů“ – slyšíte někdy? Některé bylinky mají antibakteriální účinky, ale nenahrazují ústní hygienu. Kartáčování dvakrát denně, dentální nit a vyvážená strava zůstávají nejlepšími zbraněmi.

Existuje také mýtus, že cukr je jedinou příčinou kazu. Ve skutečnosti jde o kombinaci cukru, bakterií a špatné ústní hygieny. Když se cukr dostane na zuby a zůstane dlouho, bakterie z něj vytvářejí kyseliny, které rozrušují sklovinu.

Co s tím? Omezte sladkosti, ale hlavně si po jídle vyčistěte zuby nebo použijte ústní vodu. I malé kousky cukru, jako v ovoci, mohou být problematické, pokud zůstávají v ústech dlouho.

Další nebezpečný mýtus je, že zubní krystalky a ústní vody nahrazují čistící účinky kartáčku. Tyto produkty jsou jen doplňkem; hlavní roli stále hraje mechanické čištění zubní kartáčkem.

Nezapomeňte také na pravdu o pískování. Je to efektivní metoda pro odstranění zubního kamene, ale nesmí se provádět příliš často, protože může oslabit sklovinu. Ideální frekvence je jednou až dvakrát ročně.

Na konci dne je největší mýtus, že pokud máte silný krk, nemusíte se starat o zuby. Zdraví úst a zubů ovlivňuje celý organismus – infekce v ústní dutině může podnítit onemocnění srdce nebo diabetes. Proto si dejte na své ústní hygieně pořádnou pozornost.

Chcete se vyhnout dalším mýtům? Sledujte ověřené zdroje, ptejte se svého zubaře a vždy si ověřte, zda tip, který zkusíte, je podložený vědeckými fakty. Vaše zuby vám poděkují zdravým úsměvem a minimem bolestí.