Čištění zubů u dětí – jak na to, aby to bylo snadné a bezbolestné

Pravidelná péče o zuby není jen otázkou krásného úsměvu, ale i zdraví celého těla. Děti si zvykají na rutinu od útlého věku, a když je čištění zábavné, naučí se ho dělat samy. V tomto článku vám ukážeme, co potřebujete vědět, aby se čištění zubů u dětí stalo rychlou a příjemnou součástí denního režimu.

Proč je pravidelná hygiena důležitá

Plak se tvoří během pár hodin po jídle a pokud ho neodstraníte, přemění se ve zubní kámen, který může způsobit kaz i zánět dásní. Děti mají často sladké svačiny, takže je důležité čistit zuby alespoň dvakrát denně – ráno a večer. Když se vyhnete zubnímu kazu, ušetříte si bolestivé zákroky a návštěvy zubaře.

Jak vybrat správný kartáček a pastu

Pro dítě do 3 let volte kartáček s měkkými štětinami a malou hlavou, aby se dostal až k zadním zubům. Děti od 3 do 6 let mohou přecházet na kartáček s rukojetí, která se dobře drží. Zubní pasta by měla obsahovat fluorid (ideálně 1000 ppm) a mít mírnou chutí, aby se dítě nepřekvapilo. Používejte jen malé množství – velikost hrášku stačí.

U mladších dětí můžete pastu lehce rozetřít na kartáček, aby nedošlo k polknutí velkého množství fluoridu. Děti starší 6 let už zvládnou vypláchnout ústa vodou a vypláchnout zbytky pasty.

Nezapomeňte kartáček měnit každé 3 – 4 měsíce nebo dříve, když se štětiny roztřepí. Opotřebované štětiny škrábou dásně a nečistí dobře.

Jak na samotné čištění? Začněte vnitřní stranou předních zubů, poté přejděte na vnější strany a nakonec na žvýkací plochy. Každý úsek čistěte 10–15 sekund, celkem by mělo čistění trvat asi 2 minuty. Pomůže vám hudba s taktem 2 minut – mnoho aplikací má i časovač.

Zapojte hru: nechte dítě, aby si představilo, že kartáček je malý auto, které „čistí silnici“ na zubech. Nebo použijte postavičky, které „bojují“ s plakem. Děti milují odměny, takže po úspěšném čistění můžete nabídnout samolepku nebo krátký příběh.

Rodič by měl kontrolovat, že dítě používá správnou techniku. V první fázi čistěte spolu – držte kartáček dítěti a zároveň mu ukazujte, jak by měl pohybovat svým. Postupně nechte dítě, aby to dělalo samostatně, ale stále sledujte výsledek.

Neméně důležitá je i výživa. Omezte sladkosti a nápoje s cukrem, zvláště mezi hlavními jídly. Voda a neslazené nápoje jsou bezpečnější volbou. Pokud dítě kouše kostí nebo tvrdé hračky, může to poškodit sklovinu – raději tyto zvyky omezte.

Když dodržíte tyto jednoduché tipy, dítě si vytvoří zdravý návyk, který mu vydrží celý život. Pravidelná návštěva zubaře každých 6 měsíci pak pomůže odhalit případné problémy dříve, než se stanou vážnými.

Nezapomeňte, že čisté zuby jsou součástí celkového zdraví. Když dítě ví, že se o své úsměvy stará, získává i sebevědomí. A to je přece ten největší úspěch, na který můžete být hrdí.