Máte pocit, že při jídle nebo pití studeného, horkého či kyselého otrývnete zuby? To je typické pro citlivé zuby. Nejsou jen nepříjemné, ale mohou vám kazit radost z každodenního jídla. Naštěstí existuje řada jednoduchých kroků, které můžete udělat hned doma a také profesionální možnosti, které vám pomohou vrátit si komfort.
Citlivost vzniká, když je dentin – vnitřní vrstva zubu – vystavený vlivu. Bývá to často způsobeno vyčleněním zubní skloviny (erosí) nebo odhalením kořenových ploch po ústupu dásní. K takovým situacím může dojít kvůli častému konzumování kyselých nápojů, agresivnímu čištění zubním kartáčkem nebo přílišnému používání bělících prostředků. Když se dentin dostane na povrch, přenáší signály bolesti přímo k nervům.
Další častou příčinou je zubní kaz, který ještě neodhalili. Pokud se vám bolest objevuje jen při silném tlaku (například při žvýkání), může jít i o mikrofrakci skloviny. V takovém případě je nutná návštěva zubaře, aby se problém řešil dříve, než se rozroste.
Nejprve změňte techniku čištění. Používejte měkký kartáček a čistěte zuby krouživými pohyby, ne příliš tvrdě. Kartáčujte po dobu 2 minut dvakrát denně a vyhněte se přílišnému tlaku, který sklovinu dále poškozuje.
Vyberte si zubní pastu určenou pro citlivé zuby. Obsahuje složky jako nitrát draselný nebo chlorid vápenatý, které uvolňují nervové zakončení a snižují bolest. Použijte jen malé množství a po vyčištění vypláchněte ústa vodou – nepřehánějte s oplachováním, aby pasta zůstala na zubech dostatečně dlouho.
Omezte konzumaci kyselých a sladkých potravin. Kyseliny z citrusů, zelí, coly nebo bílého vína rozrušují sklovinu. Pokud si něco takového dopřáváte, po jídle ústní vodou vypláchněte ústa nebo si dejte sklenku vody. To pomůže neutralizovat kyseliny dříve, než zůstane kontakt s povrchem zubu.
Nezapomeňte na fluoridaci. Fluoridové ústní vody nebo gely posilují sklovinu a snižují citlivost. Aplikujte je jednou denně před spaním, kdy je ústní dutina méně aktivní a fluorid má více času působit.
Pokud domácí opatření nepomáhají během dvou až tří týdnů, je čas navštívit zubaře. Může vám nabídnout profesionální lepení, lakování nebo aplikaci speciálních gelů, které okamžitě zklidní nervy. V některých případech může být nutná korekce ústní hygieny nebo ošetření dásní, aby se kořeny opět zakryly zdravou tkání.
Citlivé zuby nejsou věčná výzva. S drobnými změnami v každodenní péči a případnou pomocí odborníka můžete bolest výrazně omezit a užívat si jídlo bez obav. Začněte s jednoduchým krokem – měkkým kartáčkem a správnou pastou – a sledujte, jak se váš úsměv postupně vrací k pohodě.
Od Tereza Králová / kvě, 19 2024
Bělení zubů Opalescence může být skvělým řešením pro ty, kteří trpí citlivými zuby. V článku se dozvíte o výhodách této metody, jak funguje a jak správně pečovat o zuby po bělení. Zabýváme se také tím, jak předcházet citlivosti zubů při bělení.
ukázat více