Mezizubní kartáčky – praktický průvodce pro každodenní ústní hygienu

Většina z nás myje zuby dvakrát denně, ale co s těmi menšími prostory mezi nimi? Tam se často hromadí zbytek jídla a plak, což může vést k zánětu dásní a zubnímu kazu. Mezizubní kartáček je jednoduchý nástroj, který tyto mezery vyčistí rychle a efektivně. V tomto článku vám ukážeme, kdy ho použít, jaký typ vybrat a jak ho správně používat.

Kdy a proč začlenit mezizubní kartáček do rutiny

Ideální je začít s mezizubní kartáčkem, jakmile máte mezizuby širší než 0,5 mm – to je většinou po odchodu mléčných zubů nebo po ortodontickém ošetření. Pokud máte dásně náchylné k krvácení, pravidelné čištění mezizubí pomůže odstranit bakteriální plak dříve, než se vytvoří zánět. Navíc, pokud nosíte zubní aparaturu, mosty nebo implantáty, mezizubní kartáček dosáhne tam, kde zubní pasta a klasický kartáček selže.

Jak vybrat ten pravý mezizubní kartáček

Na trhu najdete různé velikosti – od 0,5 mm do 1,5 mm a více. Nejjednodušší způsob, jak zjistit správnou velikost, je vložit kartáček mezi zuby. Měl by se lehce pohybovat, ale nesmí být příliš těsný, aby nedošlo k poškození dásní. Pokud máte různé mezizubní prostory, pořiďte si sadu s více velikostmi. Některé kartáčky mají měkké štětiny, které jsou šetrnější k citlivým dásním, a jiné tvrdší pro pevnější plak.

Další tip: pokud máte problémy s koordinací rukou, zvolte kartáček s úzkým, ergonomickým úchopem. Díky tomu můžete lépe kontrolovat tlak a pohyb.

Jak na to? Vezměte kartáček, nasuňte ho do mezizubu a jemně ho posuňte dopředu a dozadu po celé délce prostoru. Nepoužívejte sílu – stačí jemné vibrování, které uvolní zbytky jídla. Po každém použití kartáček opláchněte vodou a nechte uschnout. Pokud se štětiny rozpadnou nebo ztrácejí tvar, vyměňte kartáček za nový; obvykle vydrží 2–3 týdny pravidelného používání.

Nezapomeňte na čas: doporučuje se čistit mezizuby jednou denně, nejlépe večer po hlavním čištění zubů. Večer je nejlepší, protože během dne se mezizuby během jídla a pití naplní zbytkem, a pokud je odstraníte před spaním, minimalizujete růst bakterií.

Mezizubní kartáček není jen pro dospělé. Děti, které už mají pevné zuby a mezizuby, také mohou těžit z tohoto doplňku. Pro ně jsou nejlepší malé kartáčky s měkkými štětinami a trochu jemnějšími velikostmi.

Zapojte mezizubní kartáček do své rutiny a uvidíte rozdíl: méně krvácení dásní, méně zubního kazu a čerstvější dech. Pokud máte jakékoli pochybnosti, raději se poraďte se svým zubařem – ten vám pomůže vybrat správnou velikost a ukáže správnou techniku.

Takže příště, až budete čistit zuby, nezapomeňte na mezizubní kartáček. Je to malý krok, který vám dlouhodobě ušetří návštěvy zubaře a udrží úsměv zdravý.