Chcete mít úsměv, který vydrží celý život? Začíná to u správné prevence. Jednoduché návyky vám ušetří bolesti, návštěvy zubaře a zbytečné výdaje. V tomto článku vám ukážeme, co dělat každý den a na co si dát pozor, aby se vám zuby a dásně neporanily.
Nejdůležitější je čistit zuby dvakrát denně po dobu alespoň dvou minut. Používejte měkký kartáček a měňte ho každé 3 – 4 měsíce – opotřebené štětiny ztrácejí účinnost a mohou dráždit dásně.
Pokud máte citlivé zuby nebo sklon k praskání skloviny, dejte přednost elektrickému nebo sonickému kartáčku. Ty čistí důkladněji a šetrněji, což snižuje riziko poškození skloviny.
Nezapomeňte na mezizubní kartáčky nebo dentální nit. Ty odstraňují plak tam, kde běžný kartáček nedosáhne – pod mosty, mezi rovnátky nebo kolem implantátů. Používejte je minimálně jednou denně, ideálně před spaním.
Po každém jídle opláchněte ústa vodou a omezte sladké a kyselé potraviny. Kyseliny rozrušují sklovinu, cukr pak živí bakterie, které vytvářejí plak a zubní kámen.
Plak je hlavním viníkem kazu a zánětu dásní. Pravidelné profesionální čištění (čištění, pískování) odstraní i ten nejodolnější plak a zabraňuje tvorbě kamene.
Pokud trpíte černým zubním kamenem, dopřejte si kontrolu u zubaře a zvažte domácí doplňky, jako je úprava stravy nebo ústní voda s fluoridem. Důležité je však vědět, že domovní metody odstraní jen povrchový kámen.
Pro prevenci eroze skloviny se vyhýbejte častému drcení citronu, limetky nebo sportovním nápojům. Když je konzumujete, dopřejte si vodu a nechte ústní prostředí neutralizovat.
Rodiče by měli sledovat, jak děti používají kartáček a nit. Zajistěte, aby měly vhodnou velikost kartáčku a učili je správnému techniku čištění – to pomůže odrazit první známky kazu.
Pokud máte rovnátka, gumičky a drátky mohou zachytávat zbytky jídla. Pravidelně je čistěte podle doporučení ortodontisty a používejte speciální ústní vodu, která zabraňuje tvorbě plaku.
Když dodržíte tyto jednoduché kroky, udržíte zuby pevné, sklovina neporušenou a dásně zdravé. Prevence není složitá, stačí jen pár minut denně a pár dobrých rozhodnutí. Vaše úsměv bude děkovat!
Od Libuše Švarcová / čec, 14 2024
Ulomený kousek zubu může být šokující a bolestivý zážitek. Je důležité vědět, jak správně reagovat a co dělat, aby se minimalizovaly následky. Tento článek nabízí rady a tipy, jak poskytnout první pomoc, jaké jsou možnosti léčby, a jak předcházet podobným problémům v budoucnu.
ukázat více
Od Tereza Králová / čen, 10 2024
Zubní kaz je nejen velmi bolestivý, ale může také vést k závažnějším zubním potížím, pokud není správně léčen. Tento článek se bude zabývat příčinami zubního kazu, jeho příznaky, způsoby prevence a nejlepšími metodami léčby. Nabízíme také užitečné rady, jak zmírnit bolest a zlepšit celkové zdraví ústní dutiny.
ukázat více
Od Karolina Černá / úno, 11 2024
Zubní kámen pod dásní není jen estetický problém, ale může mít vážné následky na naše celkové zdraví zubů a dásní. V tomto článku prozkoumáme, co zubní kámen je, jak ovlivňuje naše ústní zdraví a jakým způsobem ho můžeme předcházet a léčit. Nabídneme praktické tipy na účinnou prevenci a metody odstranění zubního kamene, které mohou pomoci zachovat zdravý úsměv.
ukázat více
Od Jana Novotná / říj, 7 2023
Zdravím všechny! Dnes bych vám chtěla povědět o něčem velmi důležitém, černém zubním kamenu. Myslím, že spousta z nás tento problém ignoruje, ale měli bychom se více zaměřit na jeho prevenci a odstraňování. Ignorování černého zubního kamene může mít vážné důsledky pro naše zuby a dásně. Tak se pojďme podívat, proč je to tak důležité.
ukázat více