Zubní kámen – co to je a jak se s ním vypořádat

Uvidíte na zubech žluté nebo černé skvrny? To je pravděpodobně zubní kámen. Je to tvrdá usazenina, která vzniká z plaků, pokud je nečistíte pravidelně. Když se neodstraní, může způsobit zápach, záněty dásní a dokonce ztrátu zubu. Proto je dobré vědět, jak ho rozpoznat a co s ním dělat.

Jak vzniká a jak poznat zubní kámen

Plak se tvoří během dne z bakterií, kousků jídla a slin. Když zůstane na zubech delší dobu, ztvrdne a promění se v zubní kámen. Obvykle se objevuje na zadní straně dolních předních zubů a na horních zadních zubech. Pokud máte citlivé dásně, můžete cítit mírnou bolest při žvýkání.

Odstranění a prevence – co můžete udělat doma

Profesionální čištění u zubaře je nejúčinnější, ale existují i domácí postupy. Pravidelné používání mezizubních kartáčků nebo dentálních nití pomáhá rozbít plak dříve, než se změní v kámen. Elektrické a sonické kartáčky jsou lepší než manuální, protože dokážou odstranit více zbytků jídla.

Pokud chcete zmírnit tvorbu kamene, zkuste jednou týdně použít ústní vodu s fluoridem a jednou za dva týdny udělat domácí „pískování“ – jednoduše si vyberte pastu s abrazivními částicemi a jemně ji vetřete do zubů. Nezapomeňte vyhnout se sladkým a lepkavým jídlům, která podporují růst plaku.

Pro děti je důležité učit je správnou techniku čištění a nechat je pod dohledem používat dětské mezizubní kartáčky. Pokud se objeví zubní kámen, nejlepší je navštívit zubaře, aby jej bezpečně odstranil a předešel poškození dásní.

Klíčem je pravidelnost – čistěte zuby dvakrát denně po dobu alespoň dvou minut, doplňte nití a mezizubními kartáčky a nevynechávejte kontrolu u zubaře alespoň jednou za šest měsíců. S takovou rutinou si udržíte zdravý úsměv a vyhnete se nepříjemnému zubnímu kameni.