Zubní kartáček – praktický průvodce výběrem a používáním

Každý ráno i večer se snažíme udělat něco pro zdravý úsměv, ale často zapomínáme, že nejdůležitější nástroj je právě zubní kartáček. Jaký typ je pro vás nejlepší? Jak často ho měnit? Pojďme si to rozebrat, aby vám zůstalo více času na úsměv než na starosti.

Typy kartáčků – co je na výběr

Na trhu najdete dvě hlavní kategorie: manuální a elektrické. Manuální kartáček je levný a snadno dostupný, ale výsledek hodně závisí na vaší technice. Elektrické a sonické varianty udělají část práce za vás – vibrují nebo otáčejí hlavu a tak odstraňují plak i z těžko dostupných míst. Pokud máte citlivé dásně, zvolte model s měkkými štětinami a nastavitelnou intenzitou.

Dalším faktorem je velikost hlavy. Menší hlava se lépe vejde do zadních zubů, zatímco širší hlava pokryje víc povrchu najednou. Vybírejte podle toho, jak máte ústa – pokud máte úzký ústní prostor, menší model bude pohodlnější.

Jak správně čistit zuby kartáčkem

Skutečná magie se děje během samotného čištění. Ať už používáte manuální nebo elektrický kartáček, držte ho pod úhlem 45° k dásním a provádějte krátké krouživé pohyby. Nepouštějte se do drhnutí po celé stránce; krátké úseky 2‑3 sekundy stačí. Přesunutí kartáčku z jednoho zubu na druhý by mělo trvat asi 30‑45 sekund na každou čtvrtinu úst – celkem 2 minuty.

Nezapomeňte i na mezizubní prostory. Mezizubní kartáčky jsou skvělou pomůckou, zejména pokud máte mezi zuby úzké mezery. Používejte je jednou za den po hlavním čištění a uvidíte rozdíl v menší tvorbě plaku.

Jedna z nejčastějších chyb je čekat, až bude kartáček úplně opotřebovaný, než ho vyměníte. Štětiny ztrácejí ostrost už po 3‑4 týdnech běžného používání. Když uvidíte, že konce štětin se rozčarují nebo se mezery mezi nimi zvětší, je čas na nový kartáček.

Na našich stránkách najdete i podrobnější články o sonických kartáčcích (Sonický zubní kartáček: Efektivní a důkladná péče o zuby) a o mezizubních kartáčcích (Jak často a proč používat mezizubní kartáček pro zdravé zuby). Stačí kliknout a dozvíte se, které modely stojí za to vyzkoušet a jak je správně používat.

Na závěr – nezapomeňte kartáček pravidelně čistit i po použití. Opláchněte ho pod tekoucí vodou a nechte uschnout na vzdušném místě. Zabraňte tak růstu bakterií a prodloužíte životnost štětin.

Výběr a správné používání zubního kartáčku není žádná věda, ale když se držíte pár jednoduchých tipů, získáte čistější úsměv a méně návštěv u zubaře. Vyzkoušejte, co vám nejlépe vyhovuje, a dejte svým zubům to, co si zaslouží.