Gumičky na rovnátka – tipy, jak si usnadnit každodenní život

Gumičky jsou malý, ale důležitý kousek ortodontické výbavy. Bez nich by se rovnátka nepřesouvala tak, jak má, a výsledky by trvaly mnohem déle. Proto je dobré vědět, jak s nimi zacházet, abyste se vyhnuli zbytečným potížím a nepohodlí.

Jak správně používat gumičky

První pravidlo – nasazujte gumičky vždy podle pokynů ortodontisty. Obvykle se zakládají na rámečcích a mají specifické barvy, které označují sílu. Pokud vám při nasazení něco leze, nechte si to zkontrolovat. Druhé pravidlo – měňte je denně, pokud vám tak řekne lékař. Staré gumičky ztrácejí elasticitu a mohou zpomalit posun zubů.

Co jíst a čemu se vyhnout

Gumičky samy o sobě nejsou problém, ale jídlo, které je přichytíte, může rovnátka poškodit. Vyhněte se tvrdým potravinám jako jsou ořechy, tvrdé bonbóny, nebo žvýkačce. Místo toho raději volte měkké a kousatelné jídlo – vařené zeleniny, měkké ovoce a dobře uvařené maso. Pokud si chcete něco křupavého, zkuste jablko nakrájené na tenké plátky.

Další praktický tip – po jídle si důkladně vypláchněte ústa vodou. Pomůže to odstranit drobky, které by se mohly zachytit mezi gumičkou a rovnátky. Pokud máte penetrační skvrny, použijte mezizubní kartáček nebo nit, ale buďte opatrní, abyste nevytrhli gumičku.

Bolest je častým doprovodem, když se gumičky poprvé nasadí. Zkuste si na noc nasadit měkčí gumičku, pokud vám ortodontista povolí. Teplý obklad na tvář může ulevit, ale nepoužívejte horké věci přímo na zuby.

Uchovávejte rezervní gumičky v čistém obalu. Vždy je mějte po ruce, abyste je mohli vyměnit během dne, kdyby se roztrhly nebo ztratily elasticitu. Většina dentálních klinik má malé krabičky, ale i běžná krabička od léků stačí.

Pravidelnost je klíč. Pokud se gumičky nosí jen část dne, léčba se protáhne. Vždy si zapište, kdy a jak dlouho je máte na zubech, a pokud máte pochybnosti, volejte ordinaci.

Na závěr – gumičky nejsou nepříjemností, ale nástrojem, který vám pomůže dosáhnout rovného úsměvu. S trochou praxe a správnými návyky se s nimi vyrovnáte rychle a bolest bude jen krátkodobá.