Jak správně čistit gumičky na rovnátka: průvodce pro čistotu a zdraví úst

Gumičky na rovnátka jsou malé, ale klíčové součásti ortodontického léčení. I když jsou malé, jejich čistota ovlivňuje nejen účinnost léčby, ale i vaše zdraví úst. Pokud je nečistíte pravidelně, mohou se na nich hromadit bakterie, zbytky jídla a plak - což vede k zápachu z úst, zánětům dásní a dokonce k poškození zubů. Nejde jen o to, aby byly vizuálně čisté. Jde o to, aby fungovaly správně a aby vaše ústa zůstala zdravá.

Proč je čištění gumiček důležité?

Gumičky na rovnátka jsou vyrobeny z elastických materiálů, které jsou skvělé na pohyb zubů, ale zároveň jsou ideální pro uchovávání zbytků jídla. Každýkrát, když sníte něco sladkého, lepkavého nebo barevného, část se zadrhne mezi gumičkou a drátkem. Během několika hodin se tyto zbytky začnou rozkládat - a s nimi se množí bakterie. Ty pak produkují kyseliny, které poškozují sklovinku zubů a způsobují záněty dásní.

Studie z Journal of Clinical Orthodontics ukázaly, že pacienti, kteří nečistili gumičky pravidelně, měli o 40 % vyšší riziko vývoje kariés během léčby rovnátek. A to i přes to, že si čistili zuby. Gumičky jsou skrytou hrozbou - a proto je potřeba je čistit každý den.

Co potřebujete k čištění gumiček?

Nejsou potřeba žádné speciální přístroje. Vše, co potřebujete, máte pravděpodobně už doma:

• Obvyklá zubní kartáček (měkký)
• Zubní pasta
• Voda
• Mezizubní kartáček (malý, s tenkým vláknem)
• Mezizubní nit (volitelně)

Nemusíte kupovat drahé čisticí tablety nebo speciální spréje. Stačí základní hygienické potřeby - ale musíte je používat správně.

Postup čištění gumiček - krok za krokem

Čištění gumiček není složité, ale vyžaduje pozornost. Udělejte to každý den, ideálně po každém jídle a před spaním.

1. Odstraňte gumičky - Pokud máte možnost je vyjmout (např. při jídle), udělejte to. Nejde o to, je-li to pohodlné - jde o to, že je tak můžete důkladně očistit. Pokud je nemůžete vyjmout (např. kvůli typu rovnátek), pokračujte krokem 2.
2. Pročistěte zuby - Nejprve si pečlivě očistěte zuby kartáčkem. Nezapomeňte na oblasti kolem zámků a drátků. Použijte malé kruhové pohyby a zaměřte se na místa, kde se gumičky připevňují.
3. Čistěte gumičky kartáčkem - Pokud je gumička na místě, vezměte kartáček a jemně pročistěte každou gumičku. Pohybujte kartáčkem vzhůru a dolů, nebo v kruhu. Zajistěte, aby se kartáček dostal pod a kolem každé gumičky. Použijte trochu zubní pasty - ta pomáhá odstranit plak a zůstává v ústech delší dobu.
4. Použijte mezizubní kartáček - Pokud máte mezizubní kartáček, vložte ho mezi drátek a gumičku. Pohybujte jím jemně dopředu a dozadu. Tím odstraníte zbytky, které kartáček nezvládne.
5. Propláchněte ústa - Po čištění si propláchněte ústa vodou. Pokud máte ústní vodu bez alkoholu, můžete ji použít - pomůže snížit bakterie a zůstane vám ústa čerstvá.

Co se nesmí dělat?

Některé zvyky, které si lidé myslí, že pomáhají, ve skutečnosti škodí.

• Nepoužívejte zubní nit jako záchranný prostředek - Nit může gumičku přetrhnout. Pokud ji používáte, dejte ji jen mezi zuby, nikdy nezatlačujte pod gumičku.
• Nevyplachujte ústa jen vodou - Voda sama o sobě neodstraní plak. Bez kartáčku a pasty to není čištění, jen příjemný pocit.
• Nepoužívejte horkou vodu - Horká voda může gumičku deformovat a ztratí svou pružnost. Používejte vždy studenou nebo teplou vodu.
• Nepoužívejte bělící pasty - Některé pasty obsahují abrazivní látky, které mohou poškodit povrch gumiček nebo zubů. Používejte obyčejnou fluoridovou pastu.

Kdy měnit gumičky?

Gumičky se obvykle mění každý den nebo každé dva dny podle pokynů vašeho ortodonty. Některé jsou navržené na 24 hodin, jiné mohou vydržet 48 hodin. Ale pokud se změní barva, ztratí pružnost nebo začnou vypadat „znečištěné“, změňte je hned.

Pokud máte černé nebo hnědé gumičky, není to jen estetický problém. To znamená, že se na nich hromadí bakterie a krevní zbytky - a to může vést k zánětu dásní. Nenechávejte je na místě déle, než je doporučeno. Každý den nová gumička = čistší ústa a efektivnější léčba.

Co dělat, když gumičky ztrácejí pružnost?

Pokud se gumičky začnou „roztahovat“ nebo přestanou zpětně tlačit zuby, znamená to, že už nejsou účinné. Neznamená to, že je potřeba okamžitě měnit - ale znamená to, že je čas se obrátit na ortodontu. Někdy se stává, že pacienti nechávají gumičky déle, protože si myslí, že „stále fungují“. Ale když ztratí sílu, přestanou pohybovat zuby. A to zpomalí celou léčbu.

Nečekáte, až vám něco bolí. Pokud si všimnete, že gumičky nejsou tak pružné jako před týdnem, dejte je pryč a požádejte ortodontu o nové.

Proč se gumičky barví?

Gumičky jsou k dispozici v mnoha barvách - a to je výhoda. Ale barva se může měnit. Červené gumičky se mohou zbarvit červenou šťávou, zelené se mohou ztmavit od čaje nebo kávy. To je normální. Ale pokud se gumička změní na šedou nebo černou, není to barva jídla. To je příznak rozkladu materiálu nebo infekce.

Černé nebo šedé gumičky jsou varovným signálem. Znamenají, že se na nich hromadí krevní zbytky, plak a bakterie. V takovém případě je třeba je okamžitě vyměnit a důkladně zkontrolovat ústa. Pokud máte zánět dásní, případně krvácení, obraťte se na ortodontu.

Co dělat, když se gumičky přetrhnou?

Přetržení gumičky není katastrofa. Stává se to - a není to důvod k panice. Pokud se přetrhne jedna gumička, můžete pokračovat s ostatními. Ale nezatěžujte zbylé - a pokud máte náhradní gumičky, vyměňte ji co nejdříve. Pokud nemáte náhradu, obraťte se na ortodontu. Nenechávejte to na více než 24 hodin. Bez gumičky se zub nemůže správně pohybovat - a to může způsobit zpoždění léčby.

Co je lepší: čištění s gumičkami nebo bez nich?

Nejlepší je čistit gumičky, když jsou na místě - ale když je můžete vyjmout, je to ještě lépe. Pokud máte možnost je vyjmout (např. při jídle), udělejte to. Většina moderních rovnátek umožňuje vyjmout gumičky bez nutnosti vyjmout celý drátek. To je výhoda - protože pak můžete gumičky očistit pod tečkou vodou, vložit je do čisticího roztoku nebo je prostě vyměnit.

Nejhorší je, když je necháte na místě celý den a jen se snažíte je „pročistit“ kartáčkem. To nestačí. Výměna je lepší než čištění.

Proč je důležité mít náhradní gumičky?

Vždy mějte v domě a v batohu několik náhradních gumiček. Nejde jen o pohodlí - jde o léčbu. Pokud se jedna přetrhne, a nemáte náhradu, zub se přestane pohybovat. A to znamená, že vaše léčba se zpomalí. Většina ortodontů dává pacientům balíčky s 10-20 gumičkami. Vezměte si je s sebou. Uložte je v malém plastovém kontejneru - ne do kapsy, kde se mohou roztáhnout nebo ztratit.

Co dělat, když máte bolest nebo zánět?

Pokud po čištění nebo po výměně gumiček cítíte bolest, zánět dásní nebo krvácení, nezatěžujte ústa. Zkontrolujte, zda nejste příliš agresivní při čištění. Používáte-li příliš silný kartáček nebo příliš mnoho tlaku, můžete dásně poškodit. Používejte měkký kartáček a jemné pohyby.

Pokud bolest přetrvává déle než dva dny, obraťte se na ortodontu. Může to být znamení infekce, alergie na materiál gumičky nebo špatného umístění. Nečekáte, až se to samo vyřeší - ortodoncie je léčba, která vyžaduje přesnost.

Pravidelná kontrola je klíč

Čištění gumiček není jen o hygieně. Je to součást úspěšné léčby. Pokud je necháte špinavé, můžete si způsobit trvalé poškození zubů - a to i po skončení léčby. Zuby, které jste opravili, mohou být náchylné k kariés, pokud byly dlouho vystaveny kyselinám.

Pravidelné kontroly u ortodonty nejsou jen pro kontrolu postupu. Jsou to i příležitosti, aby vám ukázal, jak správně čistit. Nebojte se se ptát. Když se vás zeptáte: „Můžu to dělat takhle?“, může vám to ušetřit měsíce nebo dokonce roky.

Co si pamatovat?

• Gumičky na rovnátka musí být čisté každý den.
• Čistěte je po každém jídle a před spaním.
• Nechávejte je na místě jen tehdy, když nemůžete vyjmout.
• Měňte je každý den nebo podle pokynů ortodonty.
• Nečistěte je jen vodou - potřebujete kartáček a pastu.
• Pokud se změní barva na šedou nebo černou, vyměňte je hned.
• Mějte vždy náhradní gumičky.
• Nezapomeňte na pravidelné kontroly u ortodonty.

Čištění gumiček není příjemné. Ale je to jedna z nejdůležitějších věcí, které můžete pro své zuby udělat. Až budete mít dokonalý úsměv, budete si pamatovat, že to všechno začalo tím, že jste si každý den věnovali pár minut svému ústnímu zdraví.