Péče o chrup – jak na zdravé zuby každý den

Chcete mít úsměv, který skutečně baví, a přitom se vyhnout zbytečným návštěvám zubaře? Stačí dodržovat pár základních pravidel, která vám ušetří čas, peníze i nepříjemné bolesti. V tomhle článku najdete konkrétní tipy, které můžete aplikovat hned po přečtení.

Nejčastější chyby při čištění zubů

Většina lidí si myslí, že stačí jednou‑dvakrát denně jen „zamíchat“ kartáčkem. Ve skutečnosti se skrývá několik častých pastí:

• Příliš tvrdý kartáček. Tvrdé štětiny poškrábou sklovinu a dásně, což vede k citlivosti.
• Krátké čištění. Ideální délka je 2 minuty – to stačí na všechny čtyři kvadranty úst.
• Špatný úhel. Kartáček by měl být nakloněn pod úhlem 45°, aby se šetrně dostal pod dásně.
• Zapomenutý mezizubní prostor. Mezizubní kartáčky nebo dentální nit jsou klíčové pro odstranění plaků mezi zuby.

Upravte své návyky podle těchto bodů a už během týdne uvidíte čistší a méně citlivé zuby.

Co dělat, když se objeví problém

Občas se stane, že i přes perfektní rutinu objevíte bolest, nekouše se nebo se vám v ústech objevuje černý zubní kámen. Nečekejte, až to přeroste ve větší potíže. Zde je rychlý postup:

1. První pomoc při úlomeném zubu. Opláchněte ústa studenou vodou, pokud je to možné, zachovejte fragment a kontaktujte nás co nejdříve.
2. Bolest z kazu. Použijte fluoridovou pastu a vyhněte se cukerným nápojům. Následující den domluvte kontrolu.
3. Černý zubní kámen. Pravidelné profesionální čištění pomůže; doma můžete použít zubní pastu s aktivním uhlím, ale výsledek není tak silný jako u odborníka.
4. Citlivost po bělení. Vysušte ústní dutinu slabým roztokem slané vody a používejte zubní pastu pro citlivé zuby.

Naše klinika nabízí komplexní řešení – od profilaxe po revoluční metody jako je pískování nebo sonické kartáčky. Nezapomeňte také sledovat naše další články, kde najdete detailní návody, například Jak předcházet praskání zubní skloviny při čištění zubů nebo Jak správně čistit zuby pod zubním můstkem. Každý z nich vám pomůže zaměřit se na konkrétní oblast ústní hygieny.

Nejlepší péče o chrup začíná už v momentě, kdy vstoupíte před zrcadlo. Vyberte si správný kartáček, nastavte si časovač na dvě minuty a nevynechávejte mezizubní mezery. Pokud budete chtít něco víc, jako například profesionální bělení nebo moderní implantáty, stačí nás kontaktovat a domluvit si konzultaci. Vaše zdraví úst a úsměv si zaslouží takovou péči, která je jednoduchá, účinná a bezbolestná.