Jak se vyhnout bolesti předních zubů při cestování: praktické rady pro cestovatele

Stává se vám, že se připravujete na skvělou cestu - let do Itálie, výlet do hor nebo víkendová příhoda na moři - a najednou se vám začnou bolet přední zuby? Nebo se vám to stalo už na letišti, když se letadlo začalo zvyšovat? Bolest předních zubů při cestování není vzácnost. Je to běžný problém, který může zničit celý den, a někdy i celou dovolenou. Nejde jen o náhodnou bolest. Je to signál, že něco není v pořádku. A nejhorší je, že se to často stane právě když jste daleko od svého zubaře.

Proč bolí přední zuby při cestování?

Přední zuby jsou často první, které reagují na změny tlaku. Když letíte, cestujete vysoko v horách nebo dokonce jen rychle výtahem, tlak v okolí se mění. Tělo se snaží vyrovnat tento tlak - a když máte v zubech malé mezery, plomby s mikrotrhlinami nebo zvýšenou citlivost, vzduch se dostane dovnitř a způsobí tlak na nervy. To je přesně to, co cítíte jako ostrou, prudkou bolest.

Nejčastější příčiny bolesti předních zubů při cestování:

• Trhliny v plombách nebo zubech - i malé trhliny umožňují vstup vzduchu
• Uvolněné nebo poškozené plomby - hlavně u kompozitních plomb, které se s časem zužují
• Částečně odhalené kořeny - způsobené zpětným vývojem dásní
• Zvýšená citlivost zubů - často kvůli příliš agresivnímu čištění nebo kyselým potravinám
• Skrytý kazy - které ještě nebolely, ale teď se projevují při změně tlaku

Není to tedy jen „náhoda“. Je to přesně tak, jako když vám ušlo ucho při letu - jenže místo ucha je to vaše přední zuby. A protože přední zuby jsou tenké a často vystavené, reagují rychleji než zadní.

Co dělat, když vás bolejí zuby před letem?

Nechte si to na poslední chvíli? Ne. Pokud víte, že plomba u předního zubu už nějakou dobu nevydržela, nebo když jste v posledních týdnech cítili citlivost na studené nebo horké, nečekáte na cestu. Jděte k zubaři nejméně týden před plánovaným odjezdem.

Co zubař může udělat:

• Zkontroluje všechny plomby - a pokud najde mikrotrhlinu, doplní nebo nahradí plombu
• Zkontroluje stav dásní - pokud jsou zpětně vystupující, doporučí léčbu nebo zpevnění
• Použije speciální zpevňující gel nebo fluoridovou nátěr - který zmenší citlivost na 2-3 týdny
• Zkontroluje, zda není skrytý kazy - a pokud ano, léčí ho ještě před cestou

Největší chyba lidí je čekat, až bolest nastane. Pak už je pozdě. Na letišti nebo v hotelu v horách neexistuje zubařská klinika. A i když najdete někoho, nebude to váš zubař - a nebude mít vaše historii.

Co si vzít do cesty, když máte citlivé přední zuby?

Když jste už na cestě a nejste si jisti, jestli je vše v pořádku, připravte si malý „zubní kit“:

• Speciální zubní pasta pro citlivé zuby - s kalicem nebo strontiem (např. Sensodyne, Colgate Sensitive)
• Zubní nit - čistí mezery, kde se často ukládají zbytky potravy, které zhoršují citlivost
• Malý kontejner s vodou - pro vypláchnutí úst, pokud se něco zasekne
• Bolestivý přípravek - ibuprofen nebo paracetamol, nikoli aspirin (ten může způsobit krvácení dásní)
• Chladný kompresní balíček - pro dočasné uklidnění bolesti

Nezapomeňte: nežvýkejte na bolestivé zuby. I když to vypadá, že to nebolelo, přetížení může zhoršit trhlinu nebo způsobit další poškození. Jezte jemně, zvolna a vyhýbejte se velmi horkým, studeným nebo kyselým potravinám.

Proč se bolest zubů zhoršuje ve výšce?

Když letíte na 10 000 metrů, tlak v kabince je jako na 2 000-2 500 metrech nad mořem. To je podobné jako když vystoupíte na vrchol hor. Váš tělo se snaží vyrovnat tlak v krku, uších a i v zubech. Pokud je v zubu nějaký prostor - i když jen 0,1 mm - vzduch se do něj dostane. Když se vnější tlak snižuje, vzduch uvnitř zubu se rozšiřuje a tlačí na nervy. To způsobuje ostrou, prudkou bolest.

Toto se často stává u lidí, kteří:

• Mají staré plomby - více než 5 let staré
• Prošli bleachingem - osvětlení zubů zvyšuje citlivost na 2-4 týdny
• Mají bruxismus - štěkání zubů během spánku ztenčuje sklovinku
• Používají kyselé nápoje - limonády, víno, citrusové šťávy

Nejčastější chyba: lidé si myslí, že „to už to přejde“. Ale pokud to bolelo jednou, pravděpodobně to bude bolet znovu - a příště to může být horší.

Co dělat, když vás bolejí zuby na cestě?

Nejprve: nevěřte „starým radám“. Neukládejte led do úst - to může způsobit další poškození sklovinky. Nezakládejte aspirin na zub - ten spaluje dásně. A nejste si jisti, jestli to je zub, nebo ucho? Zkuste to:

1. Zapněte světlo a podívejte se do zrcadla. Je nějaká viditelná trhlina nebo ztracená plomba?
2. Dotkněte se zubu jemně jazykem. Je citlivý na dotyk?
3. Udělejte malý kousek ledového krychličku a přiložte ho k zubu. Pokud bolest přijde okamžitě - je to zub. Pokud ne, může to být ucho.

Pokud je to zub, zkusíte:

• vypláchnout ústa studenou vodou s přírodní sódou (1 lžička sody na sklenici vody)
• zalíčit zub zubní pastou pro citlivé zuby a necháte ji na 2-3 minuty
• užít paracetamol (500 mg) - ne ibuprofen, pokud máte citlivé žaludeční stěny
• vyhnout se horkému, studenému a kyselému

Pokud to neustane do 30 minut, nebo se bolest šíří, hledejte nejbližší zubařskou kliniku. Většina evropských zemí má služby pro cestovatele - a většinou je to levné. Nečekáte, až se to zhorší.

Prevence: jak zabraňovat bolesti předních zubů před cestováním

Nejlepší lék je prevence. A nejlepší prevence je pravidelná péče.

• Navštěvujte zubaře každých 6 měsíců - i když nic nebolelo. Většina problémů se objeví až v pozdní fázi.
• Používejte jemnou kartáček - s měkkými vlákny. Agresivní čištění poškozuje dásně a sklovinku.
• Nečistěte zuby ihned po jídle - pokud jste jedli kyselé potraviny, počkejte 30 minut. Kyselina měkká sklovinku, a čištění ihned ji poškozuje.
• Používejte fluoridový výplach - 2x týdně, ne každý den. Příliš často způsobuje zbarvení.
• Udržujte hydrataci - sucho v ústech zvyšuje citlivost. Pijte vodu, ne limonády.
• Nezapínejte bruxismus - pokud štěkáte zuby v noci, nechte si vyrobit ochrannou destičku. Je to levné a efektivní.

Nezapomeňte: přední zuby nejsou jen pro krásu. Jsou to část vašeho zubního systému, která přenáší tlak, citlivost a i bolest. Když je zanedbáte, bolest se neobjeví jen při cestování - objeví se v každém dni.

Co dělat po návratu?

Nechte si zubaře zkontrolovat, i když bolest zmizela. Pokud jste měli bolest při cestování, znamená to, že něco není v pořádku. Možná je plomba jen trochu uvolněná. Možná je kazy v začátcích. Možná je dásen vystupující.

Nečekáte, až se to znovu stane. Navštivte svého zubaře do 14 dnů po návratu. Nechte si udělat rentgen - a nechte si vysvětlit, co se stalo. Toto je jediný způsob, jak zabránit tomu, aby se to stalo znovu.

Cestování je prožitek. Nechť to není bolestí zubů.