říj, 15 2023
První kroky ke svěžímu úsměvu
Bylo to jedno běžné české odpoledne, když se můj strýček, dlouholetý kuřák, zeptal: "Libuše, víš nějak způsob, jak se zbavit toho žlutého nádechu na mých zubech?". Teď, neřeknu vám, že strýček je jako z reklamy na pastu Colgate, ale byla jsem ráda, že se rozhodl udělat něco pro svůj žlutý úsměv. Takže pro všechny, kteří se také snažíte vyřešit tento problém, thi byl důvod k vytvoření tohoto článku. Prvním krokem je pochopitě přestat kouřit. Myslím, že to je zřejmé. Ale kouření je návykové a vy se nemusíte cítit připraveni vzít tento krok, nebo možná už jste přestali kouřit a stále bojujete s následky na svých zubech. Tak či onak, zde je několik tipů, které pomohou odstranit nikotinové skvrny.
Tvrdé kartáčování =/= lepší výsledky
Jistěže, mohli byste si myslet, že pokud budete kartáčovat zuby silněji a tvrději, bude to efektivnější. Ale moje zkušenost je právě opačná. Představte si, že zuby jsou jako malé království. Povrch je tvrdý, ale pod povrchem jsou měkké tkáně, které potřebují naší lásku a péči. Pokud budete příliš tvrdí na své malé království, můžete poškodit ty měkké oblasti, které potřebují naši ochranu. Místo tvrdého kartáčování se snažte kartáčovat efektivněji. Používejte kartáček s měkkými štětinami a čistící pastu, která je speciálně navržena pro odstranění skvrn. A co víc? Nezapomeňte na kartáček na jazyk! Jazyk je jako velký houba, která absorbuje všechny ty škodlivé chemikálie a může způsobit špatný dech.
Zbavte se nikotinových skvrn přírodní cestou
Dalším tipem jsou přírodní řešení. Jistě, možná někdo z vás se obává, že to bude znamenat nějaké divné bylinky a lektvary, ale to není tento případ. Jde o jednoduché, ale účinné řešení, které můžete vyzkoušet. Jeden z mých přátel mi řekl, že si po každém jídle vypláchnout ústa vodou. Může to znít jako samozřejmá rada, ale funguje to. Voda nejen, že pomůže zbavit se nežádoucích chemikálií v ústech, ale také pomáhá neutralizovat kyseliny způsobené konzumací potravin. Takže pokud si nemůžete kartáčovat zuby po každém jídle, alespoň si vypláchněte ústa vodou. Dalším přírodním řešením je použití kokosového oleje. Tato technika se nazývá olejové vyplachování a je to, co jsem nazvala "mirakulózní tajemství z Bali". Stačí vzít lžičku kokosového oleje a působit ho v ústech po dobu 15 minut, poté ho vyplivněte. Opravdu to funguje!
Denní rutina pro bílé zuby
Konečně tady máme denní rutinu pro bílé zuby. To je něco, co bude vyžadovat trochu času a úsilí, protože zahrnuje několik kroků. Ale věřte mi, je to stojí. První krok je již zmíněné kartáčování zubů, pokud možno po každém jídle. Dalším krokem je použití mezizubních kartáčků nebo nití pro důkladné čištění. Poté si vypláchněte ústa vodou, aby se odstranily poslední zbytky potravy. Po tom všem je čas na vyplachování úst. Existuje mnoho vyplachovacích roztoků, které jsou navrženy pro bělení zubů, takže si můžete vybrat ten, který vám nejvíce vyhovuje. A posledním, ale ne méně důležitým krokem je pravidelná kontrola u zubního lékaře. Jistě, ne každý má rád svou návštěvu u zubního lékaře, ale je to nezbytné pro zdraví zubů.
Věřím, že tyto tipy vám pomohou na cestě ke svěžímu a zdravému úsměvu. A pamatujte, že každý malý krok může udělat velký rozdíl. Takže, ať už jste kuřák nebo ex-kuřák, nezoufejte. Je zde řada řešení, která vám pomohou zlepšit vzhled vašich zubů a dát vám zpět ten skvělý úsměv, který si zasloužíte.