Otestujte své znalosti o přírodním bělení zubů
Otestujte své znalosti o bezpečných a nebezpečných metodách přírodního bělení zubů. Každá otázka má jednu správnou odpověď.
1. Je sodík bicarbonát bezpečný pro časté použití?
2. Co se stane, pokud použijete citronovou šťávu na zuby?
3. Co je správné o olejovém vyplachování?
Výsledek:
přírodní bělení zubů je proces, který slouží k odstranění skvrn na zubech pomocí přírodních látek místo chemických přípravků. přírodní bělení zubů je často považováno za bezpečnou alternativu, ale ne všechny metody jsou stejně bezpečné. Některé z nich mohou poškodit zubní sklovinku, pokud je použijete špatně.
Co skutečně funguje?
Některé přírodní metody mají skutečnou podporu odborníků. Například sodík bicarbonát (baking soda) je jednou z nejčastěji používaných látek. Dá se použít smíchaný s vodou do pasty. Ale pozor: používejte ho jen jednou týdně. Častější používání může poškodit zubní sklovinku. Podle České stomatologické společnosti je sodík bicarbonát bezpečný pro krátkodobé použití, ale dlouhodobé používání může vést k citlivosti zubů. Sodík bicarbonát je mírně abrazivní a odstraňuje pouze povrchové skvrny, ne vnitřní barvení.
Další metodou je olejové vyplachování. Tato metoda je starodávná a používá se například s kokosovým olejem. Proces spočívá v tom, že olej držíte v ústech asi 15-20 minut, pak vyplivnete. Podle některých studií může pomoci odstranit zubní plak a zlepšit zdraví dásní. Nicméně, účinek na bělení zubů je stále nejistý. České zubní lékaře doporučují tento způsob jako doplněk k běžné hygieně, ale ne jako hlavní metodu pro bělení. Olejové vyplachování neodstraňuje základní barvení zubů, ale může snížit riziko zubního kazu.
Co se týče jahod, mnoho lidí si myslí, že jejich kyselina může bělit zuby. To ale není pravda. Jahody obsahují kyselinu malovou, která může dočasně změnit barvu zubů, ale neexistují důkazy, že by bělila. Navíc, pokud jahody používáte často, může kyselina poškodit sklovinku. Doporučujeme místo toho jahody jíst jako součást vyvážené stravy. Pokud chcete bělit zuby, neexistuje žádná vědecky prokázaná metoda s jahodami.
Co vyvarovat?
Některé metody, které se šíří na internetu, jsou skutečně nebezpečné. Například citronová šťáva nebo ocet jsou velmi kyselé a mohou zubní sklovinku poškodit. Kyselina citrónová má pH kolem 2, což je extrémně kyselé. Použití citronu na zuby může vést k erodaci sklovinky, což způsobí trvalé poškození a zvýšenou citlivost. Podle Dental Association of Czech Republic není doporučeno používat citron na zuby vůbec. Eroze sklovinky je nevratná a může vést k nutnosti zubních korunek.
Další nebezpečnou metodou je aktivní uhlí. I když se prodává jako přírodní bělící prostředek, může být příliš abrazivní. Aktivní uhlí může poškodit sklovinku a způsobit zubní citlivost. Kromě toho neexistují důkazy, že by skutečně bělilo zuby. České stomatologické společnosti doporučují vyhnout se aktivnímu uhlí. Mnoho lidí si myslí, že aktivní uhlí „přitahuje“ skvrny, ale ve skutečnosti jen mechanicky odtrhává vrstvu sklovinky.
Také peroxid vodíku může být nebezpečný, pokud ho používáte v koncentracích vyšších než 3 %. V domácích podmínkách je těžké správně změřit koncentraci, což může vést k popáleninám dásní a poškození sklovinky. Doporučujeme používat peroxid vodíku pouze pod dohledem zubního lékaře. V klinikách se používá koncentrace 15-40 %, ale to je vždy pod kontrolou odborníka.
Jak správně používat přírodní metody?
Pokud rozhodnete použít přírodní metody, důležité je postupovat správně. Například pro sodík bicarbonát smíchejte jednu čajovou lžičku sodíku bicarbonátu s malým množstvím vody, abyste získali pastu. Používejte ji jen jednou týdně a nechte ji na zubech maximálně dvě minuty, poté pečlivě opláchněte. Neváhejte se poradit s vaším zubním lékařem před použitím. Sodík bicarbonát není vhodný pro osoby s citlivými zuby nebo poškozenou sklovinkou.
Při olejovém vyplachování použijte jednu polévkovou lžíci kokosového oleje. Držte ho v ústech 15-20 minut, pak vyplivněte a opláchněte ústa teplou vodou. Tento postup je vhodný ráno před jídlem. Nezapomeňte, že olejové vyplachování nenahrazuje pravidelné čištění zubů. Používáte-li kokosový olej, vyhýbejte se vysokoteplotnímu zpracování, protože může ztratit své vlastnosti.
Kdy navštívit zubního lékaře?
Někdy je přírodní bělení zubů prostě nestačící. Pokud mají vaše zuby tmavé skvrny způsobené léky, kouřením nebo věkem, je nutné navštívit zubního lékaře. Profesionální bělení u lékaře je bezpečnější a účinnější. Dále, pokud zažíváte bolest nebo citlivost po použití přírodních metod, okamžitě se obraťte na zubního lékaře. Podle České stomatologické společnosti je každých šest měsíců vhodné navštívit zubního lékaře pro kontrolu a profesionální čištění. Profesionální čištění odstraní tvrdý zubní náplast, který přírodní metody neovlivní.
Nejčastěji kladené otázky
Je bezpečné používat sodík bicarbonát na zuby?
Ano, ale jen omezeně. Doporučuje se používat sodík bicarbonát maximálně jednou týdně smíchaný s vodou. Častější používání může poškodit zubní sklovinku. Vždy konzultujte použití s vaším zubním lékařem. Pro osoby s citlivými zuby nebo poškozenou sklovinkou není sodík bicarbonát vhodný.
Můžu použít citron na bělení zubů?
Ne. Citronová šťáva má velmi nízké pH a může poškodit zubní sklovinku. To může vést k trvalému poškození a zvýšené citlivosti. Doporučujeme vyhnout se používání citronu na zuby. Vědecké studie potvrzují, že kyselina citrónová způsobuje erodaci sklovinky již po prvním použití.
Je olejové vyplachování skutečně účinné pro bělení zubů?
Olejové vyplachování může pomoci odstranit zubní plak a zlepšit zdraví dásní, ale jeho účinek na bělení zubů není prokázán. Je to spíše doplněk k běžné hygieně, než hlavní metoda pro bělení. Výzkumy ukazují, že olejové vyplachování snižuje počet bakterií v ústech, ale neovlivňuje barvu zubů.
Proč aktivní uhlí není dobré pro bělení zubů?
Aktivní uhlí je příliš abrazivní a může poškodit zubní sklovinku. Navíc neexistují důkazy, že by skutečně bělilo zuby. České stomatologické společnosti doporučují vyhnout se aktivnímu uhlí pro bělení zubů. Mnoho lidí si myslí, že aktivní uhlí „přitahuje“ skvrny, ale ve skutečnosti jen mechanicky odtrhává vrstvu sklovinky, což způsobuje trvalé poškození.
Kdy je nutné navštívit zubního lékaře pro bělení zubů?
Pokud mají vaše zuby tmavé skvrny způsobené léky, kouřením nebo věkem, nebo pokud domácí metody nepomohou, je nutné navštívit zubního lékaře. Profesionální bělení je bezpečnější a účinnější. Zubní lékař používá kontrolované koncentrace peroxidu vodíku a chrání dásně během procedury.
Je bezpečné používat jahody na bělení zubů?
Ne. Jahody obsahují kyselinu malovou, která může dočasně změnit barvu zubů, ale neexistují žádné vědecké důkazy, že by bělila. Navíc časté používání jahod na zuby může poškodit sklovinku. Doporučujeme jahody jíst jako součást stravy, nikoli pro bělení zubů.
Můžu použít ocet na bělení zubů?
Ne. Ocet je velmi kyselý (pH kolem 2-3) a může poškodit zubní sklovinku. Podle studií českých stomatologů může ocet způsobit erodaci sklovinky již po prvním použití. Doporučujeme vyhnout se používání ocetu pro ústní hygienu.
