Zdraví zubů: Jak na silný a čistý úsměv každý den

Chcete mít zdravé zuby, které vám nebudou bolet a budou vypadat skvěle? Stačí pár jednoduchých změn v každodenní rutině. V tomto článku vám ukážeme, co udělat hned po ránu a jak se vyhnout nejčastějším chybám, které poškozují sklovinu.

Správné čištění – co dělá rozdíl

Většina lidí myslí, že stačí rychle protřít zuby kartáčkem. Ve skutečnosti jde o techniku i výběr nástroje. Sonický nebo elektrický kartáček dokáže odstranit plak až o 50 % lépe než manuální. Pokud raději používáte klasický kartáček, vybírejte štětinu s měkkými štětinami a měňte ho každé 3 – 4 měsíce – opotřebované štětiny znovu rozsévají bakterie.

Při čištění držte kartáček pod úhlem 45° k dásním a provádějte krouživé pohyby po dobu dvou minut. Nezapomeňte ani na mezizubní prostory – mezizubní kartáček nebo dentální nit jsou nezbytné, aby se nezachytily zbytky jídla a nezpůsobily kaz.

Prevence zubního kamene a skloviny

Zubní kámen vzniká, když se plak zpevní a přichází do kontaktu s minerály v slinách. Černý kámen je nejen nepěkný, ale může poškodit dásně a vést k parodontóze. Jednoduchý trik: po jídle si vypláchněte ústa vodou a omezte sladké a kyselé nápoje, které podporují tvorbu kamene.

Prosklovinu je nejlepší chránit před extrémními teplotami a agresivním čištěním. Vyhněte se tvrdým kartáčkům a příliš silnému drhnutí – to může sklovinu praskat. Pokud máte citlivé zuby, zvolte zubní pastu pro citlivé zuby a pijte vodu s nízkým obsahem kyselin.

Navíc, pravidelná návštěva zubaře – ideálně každých šest měsíců – umožní včas odhalit problémy, provést pískování nebo profesionální čištění a předejít komplikacím.

Výběr správné zubní pasty a ústní vody se také nevyplácí podcenit. Pastu s fluoridem použijte ráno i večer, aby se minerály vápníku doplnily do skloviny. Ústní voda s antibakteriálními složkami pomůže redukovat plak a zlomit řetězec tvorby kamene.

Jste rodič? U dětí je důležité učit je správné techniky už od útlého věku. Dětský zubní kartáček by měl být menší a měkký, a vždy dohlížet na to, aby nití či mezizubním kartáčkem nedošlo k poranění dásní.

Pokud se vám přesto přece jen objevila prasklá sklovina nebo černý kámen, nebojte se kontaktovat naši kliniku. Nabízíme pískování, profesionální čištění a opravu poškozených zubů pomocí moderních materiálů.

Zapamatujte si: zdravé zuby jsou výsledkem drobných, ale pravidelných kroků. Přidejte do své rutiny sonický kartáček, mezizubní niti a pravidelné kontroly a už nikdy nebudete muset utrácet čas ani peníze za zbytečné ošetření.

Tak co, připraveni na změnu? Začněte už dnes a dodejte svému úsměvu zdravý lesk.