Zubní kámen: Jak ho odstranit a jak se mu vyhnout

Zubní kámen je ten drsný, žlutý nebo hnědý povlak, který se na zubech nechce odstranit ani nejlepší zubní pastou. Většina lidí si ho vůbec nevšimne, dokud nezačne krvácet dásně nebo se objeví nepříjemný zápach z úst. A pak už není na útěku. Nejde o jen o estetiku - zubní kámen je hrozba pro celou ústní dutinu. Ale není to nevyřešitelný problém. Víš, jak se k němu dostaneš a jak ho odstranit? A hlavně - jak se mu vyhnout, aby ti už nikdy nevznikl?

Co je vlastně zubní kámen?

Zubní kámen není nějaký cizí útvar, který se na zuby náhodou přilepil. Je to výsledek dlouhého procesu. Začíná to zubním plakem - tenkou, lepkavou vrstvou bakterií, která se tvoří na zubech po každém jídle. Pokud ho neodstraníš čištěním, začne se mineralizovat. V krátké době se z něj stane tvrdý, kamenitý povlak - právě zubní kámen.

Ten se nenechá odstranit běžnou kartáčkem. Nejde o špínu, kterou by stačilo vymýt. Je to vápenatý nános, který se vytváří z minerálů ve slinách - hlavně vápníku a fosforečnanů. Vzniká nejčastěji u zubů v blízkosti slinných žláz, tedy na vnitřní straně dolních řezáků a na vnější straně horních molárů. Pokud ho necháš, začne dráždit dásně, způsobuje záněty, krvácení a dokonce může vést ke ztrátě zubů.

Proč se zubní kámen neodstraní doma?

Na internetu najdeš spoustu rad, jak odstranit zubní kámen doma - od bicí sody a octa po speciální „zubní kameny“ na štětce. Většina z nich je nebezpečná. Bicí soda je abrazivní a poškozuje sklovinku. Ocet je kyselý a může zubní sklovinu oslabit. Tyto metody neodstraní kámen, jen ho zbarví nebo ho někdy ještě více ztuhlí.

Pravda je jednoduchá: zubní kámen se dá odstranit jen profesionálně. Zubař používá speciální nástroje - ultrazvukové skrabky a různé typy ručních čisticích nástrojů. Ty jsou navržené tak, aby odstranily kámen bez poškození zubů a dásní. Proces je rychlý, nebojíš se ho. Většina lidí ho popisuje jako lehké brnění nebo pulzování, ale ne jako bolest.

Neexistuje žádný domácí nástroj, který by nahradil zubařskou hygienistku. Když říkáš „dám si to doma“, nezachraňuješ si peníze - ztrácíš čas a rizikuješ zdraví svých zubů.

Jak probíhá odstranění zubního kamene u zubaře?

Odstranění zubního kamene je součástí profesionálního očištění zubů, které se obvykle dělá každých 6-12 měsíců. Postup je jednoduchý:

1. Zubař nejprve prohlédne ústní dutinu a určí, kde se kámen nachází.
2. Použije ultrazvukový přístroj, který vydává vysokofrekvenční vlny. Ty rozpadají kámen na malé částice a zároveň ho oplachují vodou, aby se nepřehřívaly zuby.
3. Poté přijde na řadu ruční škrábačka - jemně odstraní zbytky, které ultrazvuk nezvládl, zejména mezi zuby a pod dásněmi.
4. Na závěr se zuby polirují speciální pastou, která vyhladí povrch a způsobí, že se plak lépe odstraňuje i v budoucnu.

Celý proces trvá 30-60 minut. Není to invazivní. Není to bolestivé. A není to drahé - v Česku stojí odstranění zubního kamene mezi 500 a 1 200 Kč, v závislosti na klinice a rozsahu. To je mnohem levnější než léčba zánětu dásní nebo ztráta zubu.

Co dělat, aby se zubní kámen nevznikl znovu?

Odstranění zubního kamene je jen dočasné řešení. Pokud nezměníš svou denní péči, kámen se vrátí za několik měsíců. Aby se ti nevznikl znovu, musíš dělat tři věci správně:

• Čištění zubů dvakrát denně - ráno a večer, alespoň dvě minuty. Nepoužívej jen pastu, ale čisti i mezery mezi zuby. Klasický kartáček nestačí.
• Používej mezizubní kartáček nebo nit - tam se plak tvoří nejrychleji. Když ho tam neodstraníš, kámen se tam vytvoří za 3-5 dní.
• Nezapomeň na jazyk - bakterie se na něm také hromadí. Prostě ho čisti kartáčkem nebo jazykovým škrábačkou. Zápach z úst často pochází právě odtud.

Nezapomeň také na svou stravu. Časté pití sladkých nápojů, kávy, čaje nebo červeného vína zvyšuje riziko. Tyto látky zbarvují plak a usnadňují jeho mineralizaci. Pokud piješ čaj nebo kávu, zkus ji pít skrz slámku. A po každém jídle si vypláchni ústa vodou - to pomáhá snížit kyselost a vypláchnout zbytky potravy.

Kdy je třeba jít k zubaři?

Nemusíš čekat, až ti dásně krvácí nebo zuby začnou být citlivé. Doporučuje se profesionální očištění každých 6 měsíců. Pokud máš sklon k tvorbě zubního kamene - například kvůli špatné hygieně, kouření nebo užívání léků, které suší ústa - měl bys jít každých 3-4 měsíců.

Ještě jednodušší způsob, jak zjistit, jestli máš kámen: při čištění zubů si přilož prst k vnitřní straně dolních řezáků. Pokud cítíš drsný povrch, který nejde odstranit kartáčkem - je to kámen. Nečekáj, až ti to zubař řekne. Většina lidí si ho vůbec nevšimne, dokud není pozdě.

Co se stane, když zubní kámen neodstraníš?

Neodstraněný zubní kámen není jen o nehezkém vzhledu. Je to výchozí bod pro vážné problémy:

• Zánět dásní (gingivitida) - první fáze, kdy dásně červenají, krvácí a ztěžují čištění. Je vratná, pokud se začne léčit.
• Zánět poddásňové tkáně (paradentitida) - když kámen trvá déle, bakterie proniknou pod dásně a ničí kost, která drží zuby. To je nevratné. Zuby se začnou hýbat a mohou spadnout.
• Ztráta zubů - pokud se paradentitida nezastaví, zuby se ztratí. Náhrada je drahá - implantáty stojí 15 000-30 000 Kč za jeden zub.
• Zápach z úst - kámen je ideální místo pro bakterie, které produkují pachové látky. I když čistíš zuby, zápach zůstane.

Nejhorší je, že tyto problémy nebolí, dokud nejsou pokročilé. Lidé čekají, až jim zub spadne - a pak se diví, proč to vůbec nastalo.

Je zubní kámen dědičný?

Ne. Zubní kámen není dědičný. Ale některé věci, které ho zvyšují, ano. Například:

• Struktura zubů - někteří lidé mají zuby s hlubšími drážkami, kde se plak lépe usazuje.
• Sliny - někteří lidé mají méně slin nebo sliny s vyšším obsahem vápníku, což urychluje mineralizaci.
• Genetická predispozice k zánětům dásní - někdo má citlivější imunitní systém v ústech.

Takže i když tvoji rodiče měli zubní kámen, neznamená to, že ty ho budeš mít také. Důležité je, co děláš každý den. Hygiena je klíč. Většina lidí, kteří čistí zuby správně, kámen nemají - ani když mají „příznivou genetiku“.

Co dělat, když máš zubní kámen a nejdeš k zubaři?

Není to dobrá otázka. Když máš zubní kámen, jediná bezpečná a účinná možnost je jít k zubaři. Všechny „domácí řešení“ jsou riskantní nebo úplně neúčinné. Pokud se bojíš návštěvy zubaře, přemýšlej o tomto: každý rok v Česku ztratí tisíce lidí zuby, protože se nechali překonat strachem. A potom platí 10× víc za náhradu.

Pokud máš finanční obtíže, vyzkoušej zdravotní pojišťovnu. Většina z nich hradí jedno profesionální očištění za rok. Některé kliniky nabízejí platby ve splátkách. Nebo se zeptej na zubní kliniku pro studenty - tam se očištění dělá za poloviční cenu a pod dohledem zkušených zubařů.

Závěr: Nečekáj, až to bude bolet

Zubní kámen není normální. Není to „věk“ ani „přirozené zhoršení“. Je to výsledek zanedbání. A zároveň je to nejjednodušší problém, který se dá předcházet. Stačí čistit zuby správně, používat nit a chodit k zubaři pravidelně. To je všechno.

Nejsi jediný, kdo má zubní kámen. Ale jsi jediný, kdo může změnit, co se s ním stane. Nech ho tam ještě týden? Možná. Ale za tři měsíce budeš platit za něco, co bys mohl vyřešit za pár set korun.