zář, 2 2023
Rozumíme zubnímu kameni
Začněme tím, že si velmi stručně vysvětlíme, co je to vlastně zubní kámen. Víte, pokud myslíte, že je to něco, co se vám může hodit při dobývání hradů, tak vás musím zklamat. Je to vlastně docela nepříjemný typ nánosu, který se tvoří na zubech z nerostů a bakterií, které se ukládají na zubních površích. A pokud se dostane pod dáseň, může to bolet. A víte co je na tom nejhorší? Je docela těžké se ho zbavit! Ale nebojte se, já jsem tu, abych vám pomohla poradit, jak na něj efektivně a bez bolesti.
Mycí rituál pro radostné úsměvy
Možná to na první pohled nezní moc zajímavě, ale správné a pravidelné čištění zubů je prvním a zároveň klíčovým krokem k tomu, abyste se těch nepříjemných nánosů zbavili. A pokud jste jako já a možná jste si říkali, že by stačilo jen tak odbytí čištění a ve skutečnosti by se ničemu nestalo, opět vás musím zklamat. Správné čištění zubů zahrnuje nejen dobrou zubní pastu a kartáček, ale také správnou techniku a pravidelnost. Já jsem se například naučila, že se mám vždy vyhnout horizontálnímu škrábání a místo toho kartáčkovat zuby pohybem nahoru a dolů. A pokud si myslíte, že to je nuda, tak zkuste najít nějakou zábavu v tom, že odpočítáváte dobu čištění zubů. Pro mne je to skvělá příležitost ukázat svému synkovi Viktorovi, jak se správně počítá! A když jsem zrovna ve formě, stihnu to až do sta!
Něco málo o mezizubním čištění
Další krok na cestě ke krásnému úsměvu je mezizubní čištění. Pomiňme teď fakt, že je to trochu složitější. Ale představte si, že máte mezi zuby malé zákoutí, kam se zubní kartáček nedostane, a kde se rádi schovávají různé jídlové zbytky a bakterie. A právě ty nejmenší a nejvíce zapomenuté prostory jsou těmi, kde se může začít tvořit zubní kámen. A to už zase může vést k zánětlivým onemocněním dásní. Ale nebojte se, mám pro vás řešení! Mezizubní kartáčky a zubní nit! No dobrá, přiznávám, že používání nitě vyžaduje trochu trpělivosti a pickování, a že prvních pár pokusů vypadá spíše jako extrémní sport než důsledný hygienický rituál, ale věřte mi, že je to jeden z nejlepších způsobů, jak udržet vaše zuby a dásně zdravé. A když si vzpomenu na první pokusy mého syna Viktora, musím se smát! Byl to pravý malý bojovník nitě!
Když přítelkyně pomohou: zubní voda a ústní vody
Poznáte-li čas od času docela nepříjemný zápach z úst, který se vám nějak nedaří odstranit, pak to může být znamení vzniku zubního kamene. Zubní voda a ústní vody se pak mohou stát vašimi velmi dobrými přítelkyněmi. Tyto produkty nejenže napomáhají udržovat svěží dech, ale také pomáhají omezovat tvorbu zubního kamene. Možná se vám to zdá zvláštní, ale já si ráda představuji, jak se malé bublinky z ústní vody zavrtají do všech skulin a s chutí si to rozdávají s bakteriemi vytvářejícími zubní kámen! A věřte mi, že když to přednesete dětem jako příběh o odvážných bublinkách, které se vydají na oblíbenou akci čistého dechu, bude pro ně čištění zubů skvělou zábavou!
Vyšetření u zubního lékaře: ne tak strašné, jak se zdá
Věřím, že může být trochu děsivé si představit pravidelné návštěvy zubního lékaře. Ale je to neocenitelný krok na cestě k udržení zdravých a krásných zubů. Zubní kámen je totiž věc, kterou si většina z nás ani nevšimne, dokud to nezačne bolet. A právě zubní lékař je tím pravým specialistou, který dokáže zubní kámen včas identifikovat a odstranit ho. Věřte mi, jsem jako vy, a nikdy se mi na návštěvu zubního lékaře moc netěším. Ale i já jsem musela překonat svůj strach, když se mi pod dasněmi začal tvořit zubní kámen. A jak se ukázalo, vše bylo mnohem méně děsivé, než jsem si myslela. Dokonce ani můj pes Max při myšlence na návštěvu veterináře neskáče radostí, ale i on to nakonec vždy zvládne jako profík!
Jak byliny a příroda mohou pomoci
A na závěr bych vás chtěla seznámit s dalším možným řešením: byliny a přírodní prostředky. Je pravda, že byliny a přírodní prostředky nepomůžou přímo odstranit zubní kámen, ale mohou dopomoci ke zdraví vašich dásní a zubů. Například sbírka přírodních produktů jako je aloe vera, tea tree olej, neem nebo dokonce kurkuma mohou pomoci posílit vaše dásně a zvmírnit zánět. Také mohou pomoct při chránění zubů proti bakteriím a dalšímu usazování zubního kamene. A nejen to, je to skvělý způsob, jak přinést malý kousek přírody do vašeho denního hygienického rituálu.
Takže tak. Nyní víte, jak si můžete zacházet s nepříjemným zubním kamenem a jak se ho efektivně a bez bolesti zbavit. Věřte mi, že pokud budete dodržovat tyto rady, zubní kámen bude jen nepříjemnou vzpomínkou. A pokud mi nevěříte, tak vzpomeňte na mou příhodu o návštěvě zubního lékaře. Protože i když to může být někdy trochu nepříjemné, je to stále méně bolestivé než nenechávat zubní kámen vyřešit. Pamatujte, že péče o zuby je důležitá a je to součástí péče o sebe. A vždy si pamatujte na svůj úsměv, je to totiž nejcennější věc, kterou na sobě máte!