Zubní kámen u dětí: Jaké jsou nejlepší techniky čištění zubů?

Zubní kámen u dětí není jen estetický problém. Je to signál, že se zubní plak neodstraňuje dostatečně efektivně - a pokud ho nezastavíte, může vést k zánětům dásní, bolesti, a dokonce k ranému ztrátě mléčných zubů. Mnoho rodičů si myslí, že mléčné zuby nejsou důležité, protože se vymění. To je nepravda. Zdravé mléčné zuby jsou základem pro správný růst trvalých zubů, pro řeč a pro stravování. A zubní kámen na nich se tvoří stejně rychle jako na dospělých zubech.

Proč se u dětí tvorí zubní kámen tak rychle?

Zubní kámen je zatvrdlý plak - hromadění bakterií, slin a zbytků jídla, které se na zubech usazují a po několika dnech ztuhlí. U dětí se to děje častěji a rychleji, protože:

• Nejsou schopny správně čistit zuby - jejich jemná motorika se vyvíjí až kolem 6-8 let věku.
• Jí více sladkých potravin a nápojů - cukr je jídlo pro bakterie, které produkují kyselinu a způsobují plak.
• Často zapomínají na čištění - hlavně večer, kdy je nejvíce plaku.
• Používají zubní pasty s nízkým obsahem fluoru nebo vůbec bez něj.

Podle studie České stomatologické společnosti z roku 2024 má přes 40 % dětí ve věku 5-7 let viditelný zubní kámen, a to i při pravidelném čištění. Proč? Protože čištění není dostatečně kvalitní.

Co je správná technika čištění zubů u dětí?

Nejde jen o to, kolikrát denně dítě čistí zuby. Důležitá je metoda a trvání.

Pro děti do 3 let:

• Používejte malou, měkkou kartáček s malým množstvím zubní pasty (velikost zrnka rýže).
• Čistěte zuby vleže - dítě si lehne na vaše kolena, vy jeho hlavu podpírete.
• Čistěte všechny povrchy: vnější, vnitřní a žvýkací.
• Používejte pastu s 1000 ppm fluoru - je bezpečná i pro malé děti, pokud nepřekročíte dávku.

Pro děti 3-6 let:

• Zvětšete dávku pasty na velikost hrášku.
• Učte dítě čistit zuby ve vodorovném pohybu - zpět a dopředu, ne kruhově.
• Čistěte zuby alespoň 2 minuty - použijte písničku nebo hodiny na telefonu.
• Nechte dítě čistit zuby samo, ale vždy ještě jednou je projděte vy - většina dětí nečistí dostatečně hluboko.

Pro děti od 6 let:

• Přejděte na pastu s 1450 ppm fluoru (stejnou jako dospělí).
• Učte techniku Bass - kartáček se drží pod úhlem 45 stupňů k dásni a jemně vibruje.
• Používejte nitě nebo mezi zubní kartáčky, pokud jsou zuby těsně u sebe.
• Stále kontrolujte čištění - až do 8. roku věku je potřeba pomoc rodičů.

Co dělat, když už zubní kámen vznikl?

Zubní kámen se nesmí odstraňovat doma - ani nástroji, které najdete v lékárně. To může poškodit zubní sklovinu nebo dásně.

Je třeba navštívit zubaře. Odborník použije ultrazvukový přístroj, který kámen jemně rozloží a odstraní bez bolesti. Tento postup trvá 15-30 minut a je úplně bezpečný pro děti. Některé zubařské ordinace nabízejí i „dětské čištění“ - kde se kámen odstraní v podobě hry, s hračkami a pohádkami, aby se dítě necítilo vystrašeně.

Po odstranění kamenů je důležité dodržovat následující pravidla:

• Nejedzte a nepijte 30 minut po čištění - aby fluor z pasty mohl působit.
• Nečešte zuby 2 hodiny po čištění - když je dásňová tkáň citlivá, může se poškodit.
• Zvýšte frekvenci čištění na 3x denně na 2 týdny - aby se plak nezačal opět tvořit.

Co pomáhá předcházet tvorbě zubního kamene?

Navíc k dobrému čištění potřebujete i další nástroje:

• Zubní nitě - pokud dítě má zuby těsně u sebe, plak se mezi nimi hromadí. Nitě se doporučují od 4 let, pokud je to možné. Používejte ty s těžkým koncem, které je snazší vložit.
• Mezi zubní kartáčky - ideální pro děti s mezery mezi zuby. Jsou měkčí než nitě a snadnější na použití.
• Ústní vlažení - s fluoridem (např. Eludril, Meridol) 2x týdně po večerním čištění. Nepoužívejte denně - může vést k fluoróze.
• Strava - omezte sladké nápoje (limonády, džusy), sladké sušenky a bonbóny. Pokud dítě jí sladké, nechte ho hned po jídle vypít vodu.
• Pravidelné návštěvy zubaře - každých 6 měsíců. Nejen kvůli kamenům, ale i pro profilaxi - např. lakování drážek.

Co se dělá ve školních programech?

Ve většině českých škol se provádí programy „Zdravé zuby“ - zubaři přicházejí do tříd a ukazují dětem, jak správně čistit zuby. Používají modely, pohádky a hry. Tyto programy jsou velmi účinné - podle dat Ministerstva zdravotnictví z roku 2024 se v oblastech s aktivním školním programem počet dětí s kamenem snížil o 32 % za 2 roky.

Nezapomeňte se zeptat svého zubaře, zda vaše škola má takový program. Pokud ne, můžete se na něj obrátit přímo - mnoho ordinací nabízí tyto výukové hodiny zdarma.

Co je největší chyba rodičů?

Nejčastější chyba: „Dítě si to už samo čistí, takže už se nezajímám.“

Skutečnost je, že i 10leté dítě nečistí zuby tak, aby odstranilo všechny plaky. Většina dětí čistí jen přední zuby, zapomínají na zadní, na dásně a na vnitřní strany. A když se zubní kámen začne tvořit, je už pozdě - plak se ztuhne za 2-3 dny.

Nejlepší řešení: Čistěte zuby dítěti každý večer společně. Sedněte si vedle něj, vezměte kartáček a čistěte spolu. Učte se, jak to dělat. Přeměňte to na rituál - jako čtení pohádky. Přidáte k tomu písničku, která trvá 2 minuty. A po čištění si spolu řeknete: „Dnes jsme zuby měli čisté!“

Tento jednoduchý krok změní zdraví zubů vašeho dítěte navždy.

Když se nic nezmění - co dál?

Pokud i přes pravidelné čištění a návštěvy zubaře se zubní kámen opakuje, je třeba zvážit:

• Je dítě vystaveno příliš mnoha sladkostem - i skrytým (např. v jogurtech, sušenkách, dětských šťávách)?
• Používá zubní pastu bez fluoru? Většina dětských past s ovocnou chutí má nízký obsah fluoru - vyhledejte tu s 1450 ppm.
• Má dítě problém s vývojem slin? Nízký obsah slin zvyšuje riziko plaku - to se projevuje suchou ústní dutinou.
• Je dítě příliš stresované? Stres může vést k špatné hygieně i ke zvýšené produkci kyseliny.

V takovém případě se obrátěte na stomatologa pro děti - specializovaného lékaře, který umí identifikovat skryté příčiny. Někdy stačí změnit stravu, jindy je potřeba doplnit fluoridové tablety nebo zvážit aplikaci zubního laku.